perdre du poids en marchant

Top 5 des Applis Podomètre pour Maigrir

Découvrez les meilleures applis podomètre pour perdre du poids grâce à la marche. 1. Accupedo : meilleure appli podomètre Télécharger Accupedo pour iOS: Télécharger Accupedo pour Android: Accupedo est une application…
types chaussures de marche

Quels sont les différents types de chaussures de marche ?

Les chaussures de marche sont l’équipement le plus important pour la marche à pied. Choisir la meilleure paire possible est important pour votre confort et votre santé. Faire le bon choix est également l’assurance de dépenser votre…
exercice cardio après 50 ans
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Quel exercice cardio après 50 ans ?

L'exercice cardiovasculaire régulier est important pour tous les groupes d'âge, mais plus nous vieillissons, plus nous avons à gagner en commençant ou en poursuivant un programme d'activité physique. L'exercice cardio après 50 ans répond…
marcher 1 200 pas de plus

Comment marcher 1 200 pas de plus par jour et perdre du poids

Marcher davantage est un bon début si vous voulez être moins sédentaire. Le simple fait de faire 1 200 pas de plus chaque jour est un excellent objectif qui ne nécessite pas de s'engager dans un programme d'entraînement complet. Avec un…
semelles pour pieds plats

Top 5 des Meilleures Semelles pour Pieds Plats

Si vous avez les pieds plats, il est conseillé d’investir dans des semelles spécifiques pour obtenir beaucoup plus de confort lorsque vous marchez ou courrez. Néanmoins, ne faites pas votre achat au hasard, mais faites plutôt votre choix…
calories et bâtons de marche

Brûle-t-on plus de calories avec des bâtons de marche?

Les bâtons de marche constituent un dispositif idéal pour libérer les tensions et perdre du poids. C’est pourquoi, de nombreuses personnes n’hésitent pas à les utiliser pour prendre soin de son corps et de son esprit. Les différents…
compter les calories

Top 5 des Applications Compteur de Calories

Il existe de nombreuses applications pour compter les calories sur Android ou iOS. Une application compteur de calories permet de suivre votre apport calorique quotidien à partir des aliments et des boissons que vous consommez. Ces applications…
débuter la marche

Faut-il marcher 10 000 pas par jour pour maigrir ?

Vous avez probablement entendu dire qu'il faut marcher « 10 000 pas par jour » pour rester en bonne santé. Faut-il vraiment marcher 10 000 pas par jour pour maigrir ? D'où vient ce chiffre ? Est-ce un mythe ou une réalité ? Les recherches…
marcher 1 200 pas de plus

Comment paramétrer un podomètre pour une meilleure précision ?

Afin d’obtenir une meilleure précision de la distance parcourue, vous pouvez configurer votre podomètre ou bracelet connecté. Les mesures seront plus précises si vous paramétrez votre longueur de pas exacte. Voici des explications pour…
courir à pied

A quelle vitesse marcher pour perdre du poids ?

Dans cet article, vous allez découvrir à quelle est la vitesse marcher pour perdre du poids ! « La marche est le meilleur remède de l’homme ! » Cette citation attribuée à Hippocrate n’a jamais été autant d’actualité qu’aujourd’hui !…
marcher 1 200 pas de plus

Comment débuter la marche à pied pour perdre du poids ?

Si vous avez pris la résolution de débuter la marche à pied pour perdre du poids, c'est une excellente idée. En effet, la marche est une forme d'activité physique bonne pour la santé et qui est plus douce que le footing et le jogging.…
marcher par temps froid

Comment s’habiller pour marcher par temps froid?

Que ce soit pour le fitness ou le plaisir, une marche rapide par une journée froide et fraîche peut être exaltante et rafraîchissante. Pendant l’hiver, il suffit d’être bien équipé pour éviter l'hypothermie ou le gel de ses orteils.…
baton de marche descente

Comment utiliser des bâtons de marche pour une meilleure stabilité?

Si vous êtes un randonneur expert, vous ne vous posez pas la question de savoir comment utiliser des bâtons de marche. Cependant, si vous êtes une personne néophyte, il y a de nombreux éléments à prendre en considération pour l’achat…
ceinture cardio rythme
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Comment vérifier sa propre fréquence cardiaque?

Surveiller sa fréquence cardiaque est une excellente façon de savoir si votre cœur fonctionne correctement ou au contraire si vous montrez certains signes de fatigue. Il correspond au nombre de battements de votre cœur par minute et sachez…
débuter la marche sportive

Comment débuter la marche sportive?

Se maintenir en forme est absolument essentiel. Pour y parvenir, vous pouvez vous débuter la marche sportive. Cependant, de nombreuses questions subsistent concernant la bonne démarche pour commencer cette activité. Alors si vous avez…
vitesse de marche

Comment connaître sa vitesse de marche?

Lorsque vous marchez pour faire de l'exercice, l’éternelle question de la vitesse de marche se pose. En effet, cette information est utile pour savoir si vous brûlez des calories connaître précisément l’heure du départ et le nombre…
chaussures de marche

Les chaussures de course sont-elles adaptées à la marche sportive ?

Ça y est, vous êtes fin prête pour vous mettre au sport ! La marche sportive vous attire particulièrement pour tous les bienfaits qu’elle présente. Cependant, il est primordial de rester motivée pour atteindre vos objectifs. Équipez-vous…
marques de vêtements outdoor

Quelles sont les meilleures marques de vêtements outdoor ?

Que ce soit pour la pratique de la randonnée, du ski, de la marche ou du vélo, les occasions ne manquent pas pour ce faire plaisir en outdoor. Cependant, il est nécessaire d’utiliser du matériel et des accessoires appropriés, sous…
marcher sous la pluie

Comment marcher sous la pluie avec le bon équipement ?

La pratique de la marche à pied reste bien évidemment soumise aux conditions climatiques. Alors si vous avez un temps pluvieux, vous devez vous équiper en conséquence pour ne pas subir l’humidité, ni remettre à plus tard votre activité.…
maigrir grâce à la marche

10 Erreurs à éviter pour Réussir à Maigrir Grâce à la Marche

La marche, cette simple activité physique peut vous aider à vous alléger ! C’est prouvé, vous pouvez vraiment brûler des calories en observant des règles simples à suivre. Néanmoins, des conduites inappropriées peuvent être contre…