débuter la marche

Combien de temps faut-il marcher pour perdre du poids?

Pour perdre du poids lors d’une activité physique, vous devez éliminer plus de calories que vous n’en apportez à votre corps pendant l’alimentation. Votre organisme sera alors obligé de puiser l’énergie nécessaire à l’effort…
marcher 1 200 pas de plus

Comment marcher 1 200 pas de plus par jour et perdre du poids

Marcher davantage est un bon début si vous voulez être moins sédentaire. Le simple fait de faire 1 200 pas de plus chaque jour est un excellent objectif qui ne nécessite pas de s'engager dans un programme d'entraînement complet. Avec un…
calories et bâtons de marche

Brûle-t-on plus de calories avec des bâtons de marche?

Les bâtons de marche constituent un dispositif idéal pour libérer les tensions et perdre du poids. C’est pourquoi, de nombreuses personnes n’hésitent pas à les utiliser pour prendre soin de son corps et de son esprit. Les différents…
débuter la marche

Faut-il marcher 10 000 pas par jour pour maigrir ?

Vous avez probablement entendu dire qu'il faut marcher « 10 000 pas par jour » pour rester en bonne santé. Faut-il vraiment marcher 10 000 pas par jour pour maigrir ? D'où vient ce chiffre ? Est-ce un mythe ou une réalité ? Les recherches…
courir à pied

A quelle vitesse marcher pour perdre du poids ?

Dans cet article, vous allez découvrir à quelle est la vitesse marcher pour perdre du poids ! « La marche est le meilleur remède de l’homme ! » Cette citation attribuée à Hippocrate n’a jamais été autant d’actualité qu’aujourd’hui !…
maigrir grâce à la marche

10 Erreurs à éviter pour Réussir à Maigrir Grâce à la Marche

La marche, cette simple activité physique peut vous aider à vous alléger ! C’est prouvé, vous pouvez vraiment brûler des calories en observant des règles simples à suivre. Néanmoins, des conduites inappropriées peuvent être contre…
débuter marche nordique

Pourquoi ne perdez-vous pas du poids en marchant ?

L’un des principaux motifs qui nous poussent à pratiquer la marche sportive est la perte de poids. D’ailleurs, les médecins et les spécialistes sont d’accord sur le fait que la marche rapide est un excellent moyen pour brûler de la…
chaussures de marche

Comment calculer les calories dépensées en marchant ?

Combien de calories sont brûlées en marchant un kilomètre ou plus ? La vitesse de marche joue-t-elle un rôle ? Afin de calculer les calories dépensées lors d'une marche, il faut prendre en compte un certain nombre de facteurs comme votre…

Plan d’entraînement pour maigrir grâce à la marche

La marche pour perdre du poids est un exercice tout à fait pertinent, mais il est important de suivre un programme d’entraînement qui vous permettra d’être cohérent et de quantifier l'exercice dont vous avez besoin pour brûler des calories…
marcher 1 200 pas de plus

Comment débuter la marche à pied pour perdre du poids ?

Si vous avez pris la résolution de débuter la marche à pied pour perdre du poids, c'est une excellente idée. En effet, la marche est une forme d'activité physique bonne pour la santé et qui est plus douce que le footing et le jogging.…
marche rapide

Comment brûler un maximum de graisses en marchant?

Pratiquer la marche sportive est un excellent moyen de brûler des graisses sans avoir à dépenser une fortune en équipement coûteux. La marche rapide permet au corps de puiser dans les réserves de graisse et de les brûler. Voici comment…