sac à dos ultra léger salomon

Top 4 Meilleurs Sac à Dos Ultra Léger

Quel sac à dos ultra léger choisir pour une randonnée courte ? Le poids est l'ennemi du marcheur. Grâce à des matériaux et des conceptions spécifiques, les fabricants proposent des sacs ultra légers pour partir en randonnée ou en trek…
VTT sous la pluie

Top 5 des Vestes Imperméables Sport pour Homme

Vous souhaitez acquérir une veste imperméable sport pour homme ? Cependant, vous hésitez entre différents modèles et différentes marques. Alors pour être bien couvert comme il se doit dans vos excursions, nous vous proposons un classement…
débuter la marche

Combien de temps faut-il marcher pour perdre du poids?

Pour perdre du poids lors d’une activité physique, vous devez éliminer plus de calories que vous n’en apportez à votre corps pendant l’alimentation. Votre organisme sera alors obligé de puiser l’énergie nécessaire à l’effort…
chaussures de marche

Top 5 Meilleures Chaussures de Marche Sportive pour Femme

Pour parcourir de longues distances à pied, vous avez certainement besoin de bonnes basket de marche. Dans ce top 5 des meilleures chaussures de marche sportive pour femme, vous allez découvrir des classiques, des produits tendances, et des…
chaussures de marche avec amorti

Top 5 des Chaussures de Marche Femme avec Amorti

Les chaussures dédiées à la marche active doivent être à la fois confortables et efficaces pour que la performance soit au rendez-vous. Un modèle de chaussure avec bon amorti présente un bon niveau de flexibilité pour une meilleure adhérence…
bâtons de marche

Comment enregistrer ses données de marche ?

Comment suivre facilement ses données de marche ? Voici un aperçu des solutions qui s'offrent à vous pour obtenir des données chiffrées sur vos marches et pour les utiliser dans vos plans d'entraînement. Enregister ses données de marche…
bâtons de randonnée

Top 4 des Chaussures de Marche Nordique

Quelles chaussures pour la marche nordique? La marche nordique peut être pratiquée sur tous les terrains. Les chaussures doivent donc satisfaire plusieurs critères et surtout être polyvalentes. Il est important de trouver des chaussures…
utiliser des bâtons de marche

Marche sportive avec ou sans bâtons? Voici nos conseils

La marche sportive se pratique-t-elle avec ou sans bâtons? Marcher avec l'aide de bâton peut aider les personnes ayant des problèmes d'équilibre à améliorer leur marche. Mais dans la plupart des cas, la marche sportive se pratique sans…
types chaussures de marche

Quels sont les différents types de chaussures de marche ?

Les chaussures de marche sont l’équipement le plus important pour la marche à pied. Choisir la meilleure paire possible est important pour votre confort et votre santé. Faire le bon choix est également l’assurance de dépenser votre…
marcher 1 200 pas de plus

Comment marcher 1 200 pas de plus par jour et perdre du poids

Marcher davantage est un bon début si vous voulez être moins sédentaire. Le simple fait de faire 1 200 pas de plus chaque jour est un excellent objectif qui ne nécessite pas de s'engager dans un programme d'entraînement complet. Avec un…
semelles pour pieds plats

Top 5 des Meilleures Semelles pour Pieds Plats

Si vous avez les pieds plats, il est conseillé d’investir dans des semelles spécifiques pour obtenir beaucoup plus de confort lorsque vous marchez ou courrez. Néanmoins, ne faites pas votre achat au hasard, mais faites plutôt votre choix…
calories et bâtons de marche

Brûle-t-on plus de calories avec des bâtons de marche?

Les bâtons de marche constituent un dispositif idéal pour libérer les tensions et perdre du poids. C’est pourquoi, de nombreuses personnes n’hésitent pas à les utiliser pour prendre soin de son corps et de son esprit. Les différents…
débuter la marche

Faut-il marcher 10 000 pas par jour pour maigrir ?

Vous avez probablement entendu dire qu'il faut marcher « 10 000 pas par jour » pour rester en bonne santé. Faut-il vraiment marcher 10 000 pas par jour pour maigrir ? D'où vient ce chiffre ? Est-ce un mythe ou une réalité ? Les recherches…
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Top 7 des Meilleurs Podomètres

La marche est la forme d'exercice la plus accessible. Il n'y a pas de frais d’inscription et pas de trajet pour aller à la salle de gym. Mais si vous voulez marcher pour rester en forme, les podomètres peuvent vous aider à compter le nombre…
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Comment paramétrer un podomètre pour une meilleure précision ?

Afin d’obtenir une meilleure précision de la distance parcourue, vous pouvez configurer votre podomètre ou bracelet connecté. Les mesures seront plus précises si vous paramétrez votre longueur de pas exacte. Voici des explications pour…
courir à pied

A quelle vitesse marcher pour perdre du poids ?

Dans cet article, vous allez découvrir à quelle est la vitesse marcher pour perdre du poids ! « La marche est le meilleur remède de l’homme ! » Cette citation attribuée à Hippocrate n’a jamais été autant d’actualité qu’aujourd’hui !…
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Comment s’habiller pour marcher par temps froid?

Que ce soit pour le fitness ou le plaisir, une marche rapide par une journée froide et fraîche peut être exaltante et rafraîchissante. Pendant l’hiver, il suffit d’être bien équipé pour éviter l'hypothermie ou le gel de ses orteils.…
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Comment utiliser des bâtons de marche pour une meilleure stabilité?

Si vous êtes un randonneur expert, vous ne vous posez pas la question de savoir comment utiliser des bâtons de marche. Cependant, si vous êtes une personne néophyte, il y a de nombreux éléments à prendre en considération pour l’achat…
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Top 5 des Chaussures Après-Ski pour Femme

Découvrez le classement des meilleures chaussures après-ski pour femme. Suite à un test, notre modèle préféré sont les Sorel Glacy car ce sont des bottes de neige confortables et légères. Hautes et imperméables, ces chaussures permettent…
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Comment vérifier sa propre fréquence cardiaque?

Surveiller sa fréquence cardiaque est une excellente façon de savoir si votre cœur fonctionne correctement ou au contraire si vous montrez certains signes de fatigue. Il correspond au nombre de battements de votre cœur par minute et sachez…