perdre du poids en marchant

Vous n’avez pas besoin d’un podomètre si vous avez sur vous votre smartphone toute la journée. Tout ce dont vous avez besoin est une application qui affiche les données enregistrées par l’accéléromètre ou la puce de votre téléphone mobile. Vous pouvez installer une application podomètre pour suivre vos pas, la distance parcourue, les calories brûlées et d’autres données tout au long de la journée et voir si vous atteignez un objectif de 10 000 pas par jour, par exemple.

1. Accupedo : meilleure appli podomètre

Télécharger Accupedo pour iOS:

Podomètre - Accupedo
Podomètre - Accupedo
Développeur: Corusen LLC
Prix: Gratuit

Télécharger Accupedo pour Android:

Podomètre - Accupedo
Podomètre - Accupedo
Développeur: Corusen LLC
Prix: Gratuit

Accupedo est une application avec un podomètre pour calculer le nombre de pas quotidien. Accupedo est disponible à télécharger sur iPhone ou Samsung.

Cette appli se distingue par sa belle interface simple et facile à utiliser. Votre nombre total de pas pour la journée s’affiche à l’écran. Il n’a pas besoin d’ouvrir l’application pour une vérification rapide. Accupedo synchronise les données avec Apple Santé.

Le nombre de pas mesuré par l’appli est très précis grâce à un algorithme intelligent de reconnaissance de mouvements 3D. Il filtre les mouvements qui ne seraient pas liés à des pas.

L’application peut compter vos pas indépendamment de l’endroit où vous placez votre téléphone que ce soit dans votre poche, sur votre ceinture ou dans un sac. Pour une meilleure précision de mesure, il est tout de même conseillé de porter son smartphone à la ceinture.

2. Runtastic Steps : appli podomètre et calories

Télécharger Runtastic Steps pour iOS:

Runtastic Steps - Podomètre
Runtastic Steps - Podomètre
Développeur: runtastic
Prix: Gratuit+

Télécharger Runtastic Steps pour Android:

Runtastic Steps Santé et Forme
Runtastic Steps Santé et Forme
Développeur: Runtastic
Prix: Gratuit

L’application Runtastics Steps est disponible pour iPhone et Android. Elle affiche le nombre de pas effectués au quotidien et le nombre de calories brûlées. C’est une appli podonètre idéale pour obtenir un résumé de son activité quotidienne et se fixer des objectifs de nombre de pas à parcourir dans la journée.

Runtastic est aussi connu pour son appli de course à pied. L’appli Runtastic Steps se synchronise avec Google Fit. La version payante de l’application propose des plans de marche à pied adaptés à votre niveau d’activités. Il existe un plan pour perdre du poids en marchant qui propose d’augmenter progressivement votre nombre de pas sur 12 semaines pour brûler des calories et atteindre votre objectif de poids.

3. Podomètre : appli podomètre la plus populaire

Télécharger Podomètre pour iOS:

Télécharger Podomètre pour Android:

L’application gratuite Podomètre est la plus populaire sur iOS ou Android. Elle enregistre le nombre de pas que vous effectuez lorsque vous marchez. Par contre, l’enregistrement n’est pas automatique comme avec d’autres applis. Il faut lancer l’appli et appuyer sur le bouton « Commencer » avant de marcher.

L’interface de l’appli Podomètre affiche ensuite le nombre de pas avec le nombre de calories que vous avez brûlées, la distance parcourue, le temps de marche ainsi que la vitesse par heure. C’est une application simple et facile à utiliser.

4. Pacer : appli podomètre et perte de poids

Télécharger Pacer pour iOS:

Télécharger Pacer pour Android:

L’application Pacer disponible sur iPhone et sur Android est à la fois un podomètre et un entraîneur de fitness. Elle apporte plus qu’une simple appli qui compte uniquement les pas et les calories brûlées. Elle donne aussi des plans de conditionnement physique personnalisés et des séances d’entraînement guidées.

Pacer est à la fois un podomètre sur mobile extrêmement simple et précis et également un partenaire pour rester en forme. L’appli enregistre vos itinéraires sur une carte et fournit des vidéos d’entraînement guidé. C’est une appli idéale dans une optique de fitness et perte de poids.

5. StepsApp : appli podomètre et calories

Télécharger StepsApp pour iOS:

StepsApp Podomètre
StepsApp Podomètre
Développeur: StepsApp GmbH
Prix: Gratuit+

Télécharger StepsApp pour Android:

StepsApp Podomètre
StepsApp Podomètre
Développeur: StepsApp
Prix: Gratuit

L’application gratuite StepsApp est disponible au téléchargement sur iOS ou Android. C’est un beau compteur de pas qui se distingue par son interface soignée. L’appli affiche en effet de superbes graphiques et animations. Elle donne un aperçu rapide de vos pas quotidiens, distance, temps, étages et calories actives. Pour les utilisateurs iPhone, cette appli se synchronise avec Apple Santé et avec l’Apple Watch.

Appli podomètre ou appli marche/running

Une application podomètre diffère d’une appli qui utilise le GPS du téléphone mobile comme MapMyFitness. Les applications basées sur le GPS ne fonctionnent pas bien à l’intérieur et ne suivent pas les pas effectués sur un tapis roulant. Souvent, elles ne peuvent pas fournir un nombre de pas.

Une application pour le running ou la marche affiche une carte de votre itinéraire grâce aux données GPS. Ce n’est pas le cas d’une application podomètre simple.

Avec une application podomètre, la précision des mesures de votre vitesse et votre distance vont dépendre de l’étalonnage des paramètres. En effet, il faut bien mesurer la longueur de votre foulée pour marcher et courir afin d’obtenir une meilleure estimation de la distance.

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