marche rapide

Comment brûler un maximum de graisses en marchant?

Pratiquer la marche sportive est un excellent moyen de brûler des graisses sans avoir à dépenser une fortune en équipement coûteux. La marche rapide permet au corps de puiser dans les réserves de graisse et de les brûler. Voici comment…
courir

Top 5 des Applications Fitness et Remise en Forme

Il existe de nombreuses applications pour le fitness sur Android ou iOS. Une application de remise en forme propose une multitude de fonctionnalités comme le coaching sportif, les entraînements personnalisés, le calcul des calories brûlées…
applications altimètre

Top 3 Applications Altimètre pour iPhone ou Android

Plutôt que d'acheter une montre altimètre pour mesurer des changements d'altitude, il est possible de télécharger une application altimètre sur votre smartphone outdoor. De nombreuses applications sur Android ou iOS affichent l'altitude…
douleur au genou

Comment faire avec une douleur au genou en randonnée ?

Avez vous avez tendance à voir apparaître des douleurs lancinantes aux genoux quand vous randonnez ? Vous en avez certainement assez et vous vous demandez s’il existe un moyen de soigner cette douleur... La réponse est oui ! Avant de passer…
randonnée seul

Comment randonner seul en sécurité ?

Si vous souhaitez randonner seul en toute sécurité, nous avons réuni pour vous quelques conseils et recommandations afin que vous profitiez de cette belle expérience. Même si cela peut soulever quelques appréhensions, la randonnée…
hamac randonnée bivouac

Comment débuter en randonnée? Le guide

Vous souhaitez débuter en randonnée, mais vous ne savez pas quel matériel choisir ? Pas de panique, ce guide est fait pour vous ! Pour commencer, vous n’aurez pas besoin de matériel à la pointe de la technologie mais d’un équipement…
première randonnée

4 étapes essentielles pour une première randonnée

Bien préparer une première randonnée est primordial. Si vous voulez entreprendre un trek de plusieurs jours ou plus simplement une randonnée d'une journée, il est nécessaire de se renseigner au moins sur l'essentiel. Pour les randonneurs…