marche lente

7 Astuces pour Marcher sur la Plage

Parmi les types de marches qui apportent de réels bienfaits, la marche sur la plage est une des plus précieuses. On n’y pense pas toujours mais la simple pression de son pied dans le sable, sec ou humide, fait fonctionner de nombreux muscles. C’est…
distance de marche

Quelle distance de marche pour une personne en bonne santé?

La pratique de la marche apporte de nombreux bienfaits pour le corps et pour l’esprit. Elle est l’activité idéale pour toutes les personnes qui veulent prémunir leur système cardiovasculaire et affiner leur silhouette. Mais pour qu’elle…
s'habiller pour une randonnée

Comment bien s’habiller pour une randonnée ?

La façon dont vous devez vous habiller pour une randonnée dépend en grande partie des conditions dans lesquelles vous prévoyez de marcher. Vous avez besoin de beaucoup moins de couches pour une randonnée rapide dans la chaleur de l’été…

Pour quel sport peut-on utiliser une veste chauffante ?

Braver le froid glacial de l’hiver pour profiter de ses loisirs n’est pas une mince affaire. Ces températures extrêmes s’érigent en véritable défi qui ne peut être relevé que grâce à des vêtements adaptés. En ce sens, avec l’essor…
pantalon de randonnée femme

Quel pantalon de randonnée femme choisir ?

À la recherche du pantalon de randonnée femme idéal ? Nous avons sélectionné pour vous les meilleurs pantalons de randonnée pour femme. Confort, ajustement, protection solaire et résistance à l’eau… Découvrez les caractéristiques…
maigrir grâce à la marche

10 Façons de se Motiver pour la Marche

Comment se motiver pour la marche? Différentes situations peuvent se présenter et résultat vous avez une baisse de motivation. Pourtant, vous savez que la marche vous apporte de très nombreux bénéfices. Alors plutôt que de baisser…
chaussures de marche Salomon

Quelles chaussures de marche Salomon choisir?

Si vous êtes en train de lire ces quelques lignes, c’est certainement que vous vous demandez quelles chaussures de marche Salomon choisir. Bien que pour de nombreuses personnes une paire de chaussures reste équivalente, ce n’est absolument…
débuter la marche

10 Bonnes Raisons pour Débuter la Marche

La marche est une activité sportive dans laquelle de plus en plus d’adeptes ne cessent de se retrouver. Si vous hésitez à vous mettre à cette discipline, sachez que vous allez pouvoir profiter de très nombreux bienfaits. En effet,…
débuter marche nordique

Pourquoi ne perdez-vous pas du poids en marchant ?

L’un des principaux motifs qui nous poussent à pratiquer la marche sportive est la perte de poids. D’ailleurs, les médecins et les spécialistes sont d’accord sur le fait que la marche rapide est un excellent moyen pour brûler de la…
chaussures de rando légères pour femme

Comment s’habiller pour une marche longue distance?

La marche longue distance ne s’improvise pas et il ne suffit pas juste d’enfiler votre tenue et vos chaussures pour être préparé. Avant d’acheter les vêtements et équipements adaptés pour votre marche longue distance, vous devez…
bâtons de marche

Comment débuter la marche nordique?

Cet article vous explique comment débuter la marche nordique ? Partout en Europe, des millions de personnes se sont lancées dans la marche nordique pour s'entraîner et se détendre le cou et les épaules. La marche nordique est différente…
sac à dos solaire

Top 3 des meilleurs Sac à Dos Solaire

Un sac à dos solaire est un sac à dos équipé de cellules solaires à couche mince et de batteries. Les panneaux solaires convertissent la lumière du soleil en électricité qui est stockée dans une batterie. Cette dernière peut être…
marche sportive a la maison

Comment débuter la marche sportive à la maison ?

Marcher sur un tapis de course est un excellent exercice physique ! Et cela permet de débuter la marche sportive à la maison. Le tapis de marche est l'équipement d'exercice à domicile le plus populaire avec le vélo d'appartement. Le…

Plan d’entraînement pour maigrir grâce à la marche

La marche pour perdre du poids est un exercice tout à fait pertinent, mais il est important de suivre un programme d’entraînement qui vous permettra d’être cohérent et de quantifier l'exercice dont vous avez besoin pour brûler des calories…
pantalon de randonnée pour homme

Quel pantalon de randonnée pour homme choisir ?

Un pantalon de randonnée pour homme est un vêtement auquel il faut particulièrement prêter attention. En effet, lors d’une activité de marche, les jambes sont extrêmement sollicitées. Elles ont donc besoin de protection, de confort…
marche rapide

Comment brûler un maximum de graisses en marchant?

Pratiquer la marche sportive est un excellent moyen de brûler des graisses sans avoir à dépenser une fortune en équipement coûteux. La marche rapide permet au corps de puiser dans les réserves de graisse et de les brûler. Voici comment…
courir

Top 5 des Applications Fitness et Remise en Forme

Il existe de nombreuses applications pour le fitness sur Android ou iOS. Une application de remise en forme propose une multitude de fonctionnalités comme le coaching sportif, les entraînements personnalisés, le calcul des calories brûlées…
applications altimètre

Top 3 Applications Altimètre pour iPhone ou Android

Plutôt que d'acheter une montre altimètre pour mesurer des changements d'altitude, il est possible de télécharger une application altimètre sur votre smartphone outdoor. De nombreuses applications sur Android ou iOS affichent l'altitude…
douleur au genou

Comment faire avec une douleur au genou en randonnée ?

Avez vous avez tendance à voir apparaître des douleurs lancinantes aux genoux quand vous randonnez ? Vous en avez certainement assez et vous vous demandez s’il existe un moyen de soigner cette douleur... La réponse est oui ! Avant de passer…
hamac randonnée bivouac

Comment débuter en randonnée? Le guide

Vous souhaitez débuter en randonnée, mais vous ne savez pas quel matériel choisir ? Pas de panique, ce guide est fait pour vous ! Pour commencer, vous n’aurez pas besoin de matériel à la pointe de la technologie mais d’un équipement…