Top 10 Meilleures Chaussures Running pour Femme

chaussures running pour femme

Une bonne paire de chaussures de sport est essentielle pour la course à pied. Des modèles à petit prix aux modèles conçus pour un bon amorti ou les longues distances, nous avons sélectionné pour vous les meilleures chaussures de running pour femme.

1. Saucony Endorphin Pro – Femme

Chaussure de running pour la vitesse

Chaussures course femme
chaussure running
Saucony Endorphin Pro
  • Vitesse
  • Dynamisme
  • Prix
  • Etroites
Prix indisponible sur Amazon 220 EUR sur Alltricks

Les Saucony Endorphin Pro sont des chaussures de running légères et rapides pour la vitesse. Très réactives grâce à un amorti en PWRRUN et à une semelle intercalaire en plaque de carbone, ces chaussures sont un excellent choix pour la foulée naturelle.

La semelle Speedroll améliore la réactivité en créant une sensation d’élan à chaque foulée. Ce mouvement de propulsion vers l’avant est unique chez Saucony, elle offre une sensation de réactivité instantanée pour vous permettre de courir plus vite, sans difficulté.

Comme ces chaussures sont fabriquées à partir d’une seule pièce de matériau, les possibilités de points chauds et d’ampoules sont incroyablement faibles. De plus, les Endorphin Pro sont très légères. C’est un excellent choix pour celles qui veulent augmenter leur vitesse. Par contre, ce modèle reste assez cher.

2. Brooks Glycerin 19 – Femme

Meilleures chaussures de course pour l’amorti

Chaussures de running femme
chaussure running
Brooks Glycerin 19
  • Durables
  • Ultra confortables
  • Chères
  • Poids
159,00 EUR sur Amazon 170 EUR sur Alltricks

Les Brooks Glycerin 19 sont incroyablement confortables et évacuent très bien l’humidité. Ces chaussures polyvalentes résistent à mesure que les kilomètres se multiplient. Leur confort, leur réactivité et leur durabilité sont leurs gros points forts.

La forme de la semelle extérieure fournit un retour d’énergie rapide et précis, et la semelle intercalaire neutre de 10 mm offre une douceur extrême sous le pied sans compromettre la réactivité. Ce modèle a également une semelle reconfigurée qui offre plus d’absorption des chocs et d’adaptabilité.

Les coureuses ayant des antécédents de blessures apprécieront probablement la douceur et l’espace offerts par la base de cette chaussure. Brooks a également ajouté un peu d’élasticité supplémentaire dans la tige pour améliorer le confort.

Les Brooks Glycerin 19 donnent la sensation de courir sur un nuage. Sa structure molle ne conviendra pas à celles qui préfèrent une structure plus rigide. Le soutien modéré de la voûte plantaire peut également être gênant pour les coureuses aux pieds plats. De plus, ces chaussures ultra-confortables ne sont pas très légères.

3. Saucony Kinvara 11 – Femme

Chaussure running dynamiques et légères

Chaussures de running femme
chaussure running
Saucony Kinvara 12
  • Légères
  • Dynamiques
  • Sol dur uniquement
  • Manque d’amorti
128,38 EUR sur Amazon 104,99 EUR sur Alltricks

Les Saucony Kinvara 11 sont des baskets de running très légères. Les runneuses à la recherche de vitesse et de dynamisme seront ravies. Pour un prix correct, ces chaussures rapides offrent un excellent maintien et un bon amorti avec un drop de 4 mm.

Seul bémol, les semelles de la Kinvara 11 s’usent plus rapidement car elles sont flexibles et moins rigides. Ce sont des semelles légères en mousse qui se dégradent plus rapidement.

Ces chaussures sont conçues pour courir sur un sol dur. Elles n’offrent pas assez de protection pour courir sur un sentier avec gravier. C’est pour cette raison qu’elles sont si dynamiques et légères. Il faudra choisir un modèle avec un meilleur amorti pour protéger ses articulations.

4. Altra Escalante 2 – Femme

Chaussures de course confortables drop 0

Chaussures de running femme
chaussure running
Altra Escalante 2
  • Drop 0
  • Foulée naturelle
  • Lacets trop longs
  • Moins de réactivité
Prix indisponible sur Amazon

Les Altra Escalante 2 ne sont pas pour tout le monde avec leur drop 0. Ce modèle s’adresse aux coureuses qui cherchent à développer une foulée plus naturelle grâce au zéro drop typique de la marque Altra. Cela permet de régler sa posture et ses déséquilibres et d’adopter une foulée plus saine sur le long terme.

Mais les Escalante 2 sont plus exigeantes au niveau musculaire. Au lieu de compter sur la forme de la chaussure pour se propulser, il faut compter sur ses propres muscles. Les chaussures Zero Drop offrent généralement un peu moins de réactivité et de retour d’énergie.

Quiconque cherche à essayer une chaussure d’entraînement de 0 mm trouvera que la transition est presque transparente avec l’Escalante 2. Puisque les chaussures zéro chute encouragent la forme appropriée et l’engagement musculaire, c’est une bénédiction que ces chaussures pèsent sur l’extrémité inférieure du spectre.

5. Brooks Ghost 14 – Femme

Meilleures chaussures de running pour la fiabilité

chaussures de running femme brooks ghost 10

Chaussures de running femme
chaussure running
Brooks Ghost 14
  • Polyvalence
  • Confort
  • Usure
  • Adhérence sur surfaces mouillées
141,00 EUR sur Amazon 150 EUR sur Alltricks

La Brooks Ghost 14 est idéale pour celles qui cherchent la stabilité et le maintien. Sa polyvalence fait en sorte que certaines coureuses se contentent d’une seule paire de running pour l’ensemble de leurs entraînements et de leurs compétitions. Elles sont confortables et résistantes.

La chaussure Brooks Ghost 14 se distingue par son confort parfait grâce à l’absence de coutures et au contact semelle-sol très fluide. L’amorti, la structure et l’ajustement représentent ce que la marque a fait de mieux jusqu’à présent. Elle a conçu ce modèle pour les femmes qui parcourent autant les routes que les sentiers tracés en cherchant avant tout le confort et la stabilité.

chaussures de running femme brooks

Quant à la semelle extérieure de la chaussure Brooks Ghost 14, elle optimise votre fluidité grâce à ses Omega Flex Groove plus profonds avec ses rainures qui reprennent naturellement leur position initiale. Leur conception vous permet de courir avec fluidité. L’empeigne de la chaussure Brooks Ghost 13 est aussi remarquable avec son 3D Stretch Print qui facilite le confort et l’ajustement.

chaussure course femme

Dotée d’un système de fermeture par lacets, la chaussure est très facile à ajuster et sa semelle de caoutchouc est très résistante. Ces chaussures sont à la fois douces et protectrices, tout en donnant une impression de dynamisme et de légèreté.

6. Nike Air Zoom Pegasus 37 – Femme

Baskets running très polyvalentes

chaussures de running légères
chaussures running
Nike Air Zoom Pegasus 37
  • Confort
  • Légèreté
  • Usure
  • Lacets
Prix indisponible sur Amazon 89,99 EUR sur Alltricks

Dotée de fermeture à lacets et d’une semelle intérieure de mesh, la chaussure Nike Air Zoom Pegasus 37 est avant tout une chaussure légère conçue pour la vitesse. Elle facilite l’accélération et la performance. Les chocs sont bien absorbés grâce aux capsules d’Air Zoom et le pas est dynamisé. Même dans les montées et les terrains accidentés, votre rythme sera maintenu grâce aux crampons horizontaux.

La chaussure Nike Air Zoom Pegasus 37 donne tout au long du trajet une sensation de légèreté et de fluidité. Elle constitue en quelque sorte une version remaniée et plus légère du Flymesh, qui offre une protection contre la surchauffe tout au long de la course. Le maintien et l’amorti caractéristiques des modèles précédents sont maintenus. Les matériaux sont légers et favorisent la respiration du pied.

7. Brooks Adrenaline GTS 20 – Femme

Chaussures de course pronateur

Chaussures de running femme
chaussures running
Brooks Adrenaline GTS 20
  • Stables
  • Confortables
  • Rigides
  • Poids
Prix indisponible sur Amazon 111,99 EUR sur Alltricks

La Brooks Adrenaline GTS 20 est adaptée pour une foulée pronatrice. Cette chaussure d’entraînement prévue pour la route offre assez de stabilité et de support pour un pied pronateur. Elles sont incurvées à l’intérieur pour que la plante du pied soit bien reposer.

La Brooks Adrenaline GTS 20 offre la stabilité nécessaire pour l’entraînement et les distances longues que ce soit le 10 km ou le marathon. Dans ces chaussures, le talon est bien maintenu. Avec un drop de 12 mm, elles offrent un excellent amorti.

Ce n’est pas la paire de chaussures la plus légère du marché. Mais la Adrenaline GTS 20 est plus durable que d’autres modèles. Si vous voulez courir sur de longues distances avec des chaussures qui offrent un bon maintien, ce modèle reste un excellent choix.

8. HOKA ONE ONE Bondi 6 – Femme

Pour longues distances et articulations sensibles

chaussures running pour longues distances
chaussures de running femme
HOKA ONE ONE Bondi 6
  • Résistance
  • Amorti maximum
  • Prix
  • Languette rembourrée
Prix indisponible sur Amazon 119,99 EUR sur Alltricks

La chaussure HOKA One One Bondi 6 est conçue pour résister aux longues distances. Elle peut bien sûr être utilisée également pour les parcours plus courts. Avec sa doublure en mesh et sa fermeture par lacets, elle se compare avantageusement aux meilleurs modèles des autres marques. Elle est conçue en fonction d’une foulée universelle. Son coût élevé fait cependant sourciller plusieurs coureuses.

Sans privilégier la vitesse, la chaussure HOKA One One Bondi 6 est résistante et offre un amorti maximum. Le pied demeurera bien protégé tout au long du trajet, quelle que soit sa longueur. Quel que soit l’impact, rien n’entrave votre confort. La semelle intermédiaire est à l’épreuve des chocs.

9. ASICS Gel Nimbus 22 – Femme

Chaussure running pour l’amorti au talon

Chaussures de running femme
chaussures running
Asics Gel Nimbus 22
  • Amorti au talon
  • Durables
  • Lourdes
  • Etroites
Prix indisponible sur Amazon 139,99 EUR sur Alltricks

La ASICS Gel Nimbus 22 est une très bonne basket de course pour l’amorti au talon. Elle est bien rembourrée et ne s’use pas très rapidement à mesure que les kilomètres s’additionnent. Ce modèle est idéal pour les coureuses aux pieds étroits qui ont besoin de stabilité.

Ce sont des chaussures assez lourdes qui manquent un peu de réactivité en misant tout sur la stabilité. Le drop de 13 mm est assez conséquent. L’amorti de ce modèle convient parfaitement pour celles qui ont une blessure au talon d’Achille. Il protège bien les pieds et surtout les talons.

Mais avec leur poids, ces chaussures ne sont pas idéales pour la vitesse. Elles sont également un peu étroites.

10. Saucony Freedom 3 – Femme

Chaussure running polyvalente

Chaussures de running femme
chaussures de running
Saucony Freedom 3
  • Confortables
  • Légères
  • Prix
  • Moins de maintien
Prix indisponible sur Amazon 120 EUR sur Alltricks

Les Saucony Freedom 3 sont des chaussures de course flexibles et polyvalentes. Elles sont idéales pour celles qui cherchent à améliorer leur vitesse sur de longues distances. Ce modèle est un bon compromis entre drop faible, amorti et performance.

Saucony a conçu la Freedom 3 pour être confortable et polyvalente. Le chaussant stretch Formfit s’adapte à la forme unique de vos pieds. La semelle PWRRUN offre un confort remarquable. L’absorption des chocs est élevée sans donner à la chaussure une sensation maximaliste. La semelle est suffisamment résistante pour résister aux abrasions dues à l’usure.

Comme le drop de 4 mm est assez faible, ces chaussures s’adressent à celles qui recherchent une course naturelle avec juste assez d’amorti. Les Freedom 3 conviennent mieux pour les sorties longues et pour la réactivité.

FAQ

Comment choisir des chaussures de running?

quoi porter pour debuter la course à pied

Que ce soit pour le plaisir ou pour un marathon, de bonnes chaussures de course sont essentielles. Elles peuvent aider à prévenir les blessures et rendre beaucoup plus agréable les kilomètres parcourus. Une bonne paire de basket de course s’adapte bien dès le début et complétera votre style de course.

Voici les principaux critères pour choisir une basket pour courir qui vous va et qui vous fait du bien :

  1. La surface : Courez-vous surtout sur la route ou sur les sentiers et les chemins de gravier? Vous avez le choix entre des chaussures de running sur route, des chaussures de trail ou de cross-training.
  2. L’amorti : C’est l’épaisseur du matériau sous la semelle intercalaire et la fermeté de la mousse. Avec plus ou moins d’amorti sous le pied, vous pouvez avoir l’impression de courir sur un nuage ou vraiment sentir le sol sous les pieds.
  3. Le type de foulée : Vous avez une façon particulière de courir. La plupart des coureuses pourront choisir une chaussure pour foulée universelle. Si votre pied a tendance à s’orienter vers l’intérieur ou l’extérieur, il faudra choisir une chaussure pour foulée pronatrice ou supinatrice.
  4. La taille : Votre chaussure doit être bien ajustée dès le début.

1. Choisir selon le terrain

Les chaussures de running ne sont pas toutes utilisées dans les mêmes circonstances. Le terrain sur lequel vous courrez est déterminant au moment du choix des chaussures. Pour un entraînement occasionnel, il n’est pas nécessaire d’opter pour des chaussures particulièrement résistantes.

Les chaussures de course sur route sont conçues pour courir sur le bitume ou sur les pavés.

  • Légères et flexibles, elles sont conçues pour amortir ou stabiliser les pieds lors de foulées répétitives sur des surfaces dures et uniformes.
  • Elles sont idéales pour courir sur les trottoirs, la route, les tapis roulants ou la piste.
  • Les chaussures de running sur route ont des semelles plus plates et plus lisses pour courir sur les routes pavées.

Les chaussures de trail sont conçues pour les itinéraires hors route avec des roches, de la boue, des racines ou d’autres obstacles.

  • Elles ont des crampons plus imposants et des semelles qui accrochent davantage pour une meilleure adhérence sur un terrain accidenté.
  • Les chaussures trail ont protection devra aussi être renforcée sur certaines parties, comme la partie latérale afin de protéger vos pieds des roches ou des objets tranchants.
  • Elles sont plus rigides afin d’offrir une meilleure stabilité sur les sentiers accidentés.

Les chaussures de Cross Fit sont conçues pour les entraînements en salle de gym, le Cross Training ou toute activité où il est préférable d’avoir plus de contact avec le sol plutôt qu’une semelle épaisse.

2. Tenir compte de l’amorti et du drop

basket running amorti
Votre poids joue un grand rôle dans votre capacité à résister aux chocs. Vos chaussures doivent donc fournir l’amorti et la stabilité qui correspondent à votre poids, sinon vous risquez de vous blesser ou d’affecter votre corps à long terme.

À partir de 60 kg, une femme doit porter une attention particulière aux possibilités d’acquérir des chaussures à l’amorti renforcé et à la mousse intérieure qui protégera adéquatement son pied.

Suivant l’amorti fourni par la chaussure, les sensations sont très variables à la pose du pied. L’amorti dépend de la fermeté de la mousse et de l’épaisseur du matériau de la chaussure entre vos pieds et le sol. Ce dernier aide à absorber les impacts lorsque vos pieds heurtent le sol.

De l’amorti maximal à l’absence d’amorti, l’épaisseur ou la fermeté des semelles intercalaires sous vos pieds est une question de préférence personnelle. La meilleure façon de choisir entre les deux est d’essayer différentes paires de chaussures pour se rendre compte des sensations qu’elles procurent.

Voici les choix possibles en terme d’amorti:

  • Amorti maximal : ces chaussures ont un rembourrage épais au niveau de la semelle. Pour une course longue distance, elles offrent un meilleur confort grâce à une mousse plus épaisse. Par contre, elles ne fournissent pas autant de stabilité que les autres.
  • Amorti modéré : ces chaussures offrent un compromis entre le confort moelleux et l’absence d’amorti.
  • Amorti minimal : ces chaussures ont un minimum d’amorti au niveau de la semelle. Ces chaussures minimalistes permettent de se rapprocher d’une foulée plus naturelle.
  • Barefoot : ces chaussures offrent la sensation la plus proche d’être pieds nus. Elles ont une semelle très fine sans soutien de la voûte plantaire.

Comprendre le drop
Le drop d’une chaussure de course représente la différence de hauteur entre le talon et la pointe de la chaussure, mesurée en millimètres. Le drop affecte principalement la façon dont votre pied frappe le sol.

chaussures running drop

Une chaussure de course traditionnelle a généralement un drop d’environ 10 mm et plus. Elle offre plus d’amorti à l’arrière et favorise la pose du pied en premier sur le talon. En revanche, une chaussure avec zéro drop signifie qu’il y a une quantité égale d’amorti au niveau des talons et des orteils. Plus le drop est faible, plus une chaussure contribuera à promouvoir une frappe au milieu du pied.

Le drop et l’amorti sont indépendants l’un de l’autre. Il est possible de trouver des chaussures avec un maximum d’amorti et un faible drop nul.

3. Connaître sa foulée

type de foulée
Pour le choix de vos chaussures de running, il est nécessaire de connaître votre type de foulée. Idéalement, vous devriez voir un podologue avant d’effectuer votre choix. C’est lui qui est le plus en mesure de vous indiquer exactement si votre profil correspond à une foulée universelle, pronatrice ou supinatrice.

Chaque coureuse a sa façon particulière de courir. Il existe néanmoins quelques astuces pour vous aider à vous y retrouver.

Si vous avez déjà de vieilles baskets pour courir, observez leur usure. Si elles sont usées à l’avant du pied, c’est que votre foulée est universelle. Si l’usure se situe davantage vers l’intérieur du pied, c’est que votre foulée est pronatrice. Quant à l’usure située à l’extérieur du pied, elle révèle surtout une foulée supinatrice. Cette dernière foulée n’est présente que chez 5% de la population.

Si vous êtes débutante et que vous n’avez pas de vieilles baskets, le mieux est encore de consulter le podologue.

4. Trouver chaussure à sa taille

chaussures running
Nous vivons à l’ère de l’achat en ligne, et lorsque cela concerne un article aussi délicat que la chaussure d’entraînement, il est recommandé de bien lire les avis avant de vous lancer. Le moindre inconfort doit être considéré comme un signal d’alarme, surtout si vous comptez courir pour plusieurs heures sur un parcours de longue durée. Les orteils en particulier doivent avoir assez d’espace.

Voici quelques recommandations pour trouver basket de course à sa taille :

Mesurez les deux pieds: la taille de votre pied change avec le temps, il est donc important de mesurer vos pieds lorsque vous essayez de nouvelles chaussures de running.

Essayez des chaussures en fin de journée: En effet, durant la journée, vos pieds subissent différents types de contraintes et leur pression augmente. Des traces de ces contraintes demeurent présentes au bout de la journée. Votre pied est fatigué et son état s’apparente à celui qui sera le sien lors de la course.

Prenez une pointure de 1 à 1,5 plus grande que celle de vos chaussures courantes. Votre pied glisse vers l’avant de plusieurs millimètres pendant la course et il est donc important de vous assurer que votre chaussure soit à la fois assez confortable et dotée d’un bon maintien. Votre pied peut aussi grossir si vous courez sous des conditions climatiques particulières, sous une forte chaleur, par exemple.

Essayez les deux chaussures: certaines personnes ont un pied plus grand. Essayez à la fois la chaussure droite et la chaussure gauche et trouvez la paire qui convient à votre plus grand pied.

Autres facteurs pour choisir

La flexibilité
Une chaussure running pour femme doit avoir une rainure plus profonde offrant ainsi une plus grande flexibilité.
En général, les femmes ont tendance à avoir une masse corporelle inférieure de 15% à celle des hommes, cela signifie que les chaussures doivent offrir une plus grande flexibilité. A l’intérieur de la chaussure, le mouvement de l’orteil doit être plus doux et naturel.
Le confort
Les orteils des femmes ainsi que l’arche et la plante du pied ont des formes et des tailles différentes par rapport aux pieds masculins. De plus, les pieds des hommes ont tendance à être plus larges et plus longs en moyenne. C’est pourquoi il est important de trouver chaussures à son pied 😊 qui correspondent parfaitement à la forme naturelle du pied d’une femme. La sensation globale de confort est très importante dans le choix de baskets pour courir.
La durabilité
Chaque coureuse mérite une basket de sport solide et durable. Pour déterminer la durabilité globale d’une paire, il faut examiner la semelle intérieure et extérieure et le dessus de la chaussure. Les modèles durables ont une semelle fabriquée avec un matériau qui résiste bien aux éléments extérieurs et aux terrains accidentés.

La semelle intérieure doit maintenir un bon niveau de confort, même lorsque les kilomètres commencent à s’accumuler. La partie supérieure de la chaussure doit également être respirante et faite avec des matériaux solides. Il est crucial pour les coureuses de trouver des chaussures qui résistent bien à l’usure et qui tiennent assez de kilomètres.

Il faut garder à l’esprit que des baskets de course doivent être remplacées au bout de 500 à 800 kilomètres quelque soit leur apparence. Si vous pratiquez la course à pied de manière intensive ou parcourez de longues distances, il sera peut-être utile d’avoir deux paires de chaussures pour la course à pied. Cela permet de faire sécher correctement une paire pendant que vous utilisez l’autre.

Le style
Une chaussure d’entraînement au style flashy ne sera peut être pas le meilleur choix pour vous. Il est plus important de faire une sélection en fonction de votre type de pied afin d’éviter les douleurs ou même les blessures. Si vous avez des arches plus hautes, il faudra des baskets de course avec une semelle sans trop d’amorti. Ainsi vos pieds ne s’orientent pas vers l’intérieur au moment de heurter le sol.

Si vous avez des pieds plus plats, il est préférable de courir avec des chaussures qui offrent plus d’amorti. Le fait d’avoir un matériau supplémentaire pour absorber l’impact sur le sol permettra de parcourir plus de distance avec moins de fatigue. Les coureuses avec un type de pied neutre peuvent faire des choisir des paires de chaussures à leur convenance.

La marque

Ce critère entre en compte si vous êtes fidèle à une marque en particulier. Les marques de chaussures de sport les plus connues sont Asics, Adidas, Brooks, Hoka One, Nike, Mizuno, Saucony, New Balance, Reebok, Under Armour.

Où trouver des baskets de running?

Voici des sites où trouver des chaussures de course:

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Avantages
  • Large choix
  • Grandes marques
  • Livraison offerte
  • Paiement en 3 ou 4 fois sans frais
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Amazon

Avantages
  • Large choix
  • Premier Prix
  • Retour possible
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Decathlon
logo decathlon
Avantages
  • Prix réduits
  • Large réseau de magasins
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  • Retours et échanges offerts 365 jours
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Avantages
  • Grand choix
  • Meilleures marques
  • Livraison offerte
  • Retour gratuit
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20 réponses
  1. Caussade
    Caussade dit :

    Bonjour
    Je cours 1fois par semaine entre 5 et 8km.
    J ai besoin d un bon amorti, j ai 59 ans, commence à sentir des douleurs au genou.
    Je cours actuellement avec des news balances qui me blessent a l intérieur et arrière du pied. On peut voir une usure importante à ce niveau dans la chaussure.
    Quel serait le bon modèle pour moi ,
    Merci

    Répondre
    • Johan
      Johan dit :

      Bonjour,

      Les Brooks Glycerin 18 sont un bon modèle dans votre cas. Elles sont incroyablement confortables, polyvalentes et résistantes. Ces chaussures ont un bon amorti et donnent la sensation de courir sur un nuage. Elles sont bien pour absorber les chocs en cas de douleurs au genou.

      Répondre
    • Bruyère
      Bruyère dit :

      Bonjour
      Je suis une femme de 37 ans 1m65 qui vient de se remettre au sport après une grossesse. J’ai des douleurs aux genoux, au dos et parfois au hanches, quand je fais une marche rapide et quand je cours. Je cours principal en ville. Environ 9km Je pèse 67 kg quelle chaussures serait adapté pour moi.
      Merci

      Répondre
  2. linder
    linder dit :

    Bonjour,

    pouvez-vous me dire quel modèle serait adapté pour moi svp
    je suis une femme de 35 ans 1.69cm et 60 kg, je me remets au sport après une longue hospitalisation.
    j’ai les pieds creux avec des débuts de fasciite plantaire.
    avant j’avais des ASICS Gel Nimbus qui me convenait plutôt bien, l’orthopédiste me dit d’éviter les chaussures avec du gel.
    merci

    Répondre
  3. loyer
    loyer dit :

    bonjour
    je cours 2 fois par semaine entre 6,5 et 8 km. J’ai mal aux lombaires depuis quelques temps. J’ai des adidas boosts
    quelles baskets dois-je porter pour avoir moins mal au dos?

    Répondre
    • Johan
      Johan dit :

      Bonjour,

      La course à pied impose de fortes contraintes à la colonne vertébrale, notamment au niveau lombaire, en raison des impacts répétés et incessants.

      Afin d’éviter le mal aux lombaires, il existe un certain nombre de mesures préventives concernant le matériel, la technique et la préparation physique.

      Les chaussures doivent avoir des talons légèrement surélevés, un amorti important et offrir un maintien parfait du pied. Les baskets de la marque Hoka One One réunissent toutes ces qualités et sont bien connues pour leur amorti. Si vous avez une foulée neutre, les Hoka One One Clifton 7 sont bien adaptées.

      bonne journée

      Répondre
  4. Crd
    Crd dit :

    Bonjour,

    J’ai 57 ans , je cours 3 ou 4 fois par semaine. J’ai besoin d’une paire de chaussure pour entraînement et pour les courses semi ou marathon…

    J’ai une douleur au moyen fessier et une fatigue au pied droit , que me conseillez vous ?
    J’avais des Brooks glycérine
    Merci

    Répondre
  5. Anaïs
    Anaïs dit :

    Bonjour , femme de 27 ans . 1m60 pour 57 kg , pied Asser plat .
    Je cours principalement des distance moyenne 10 à 20 km 3 à 4 fois par semaine .

    J etait sur ASICS gel cumulus 23 que j ai adoré

    Essaie NIKE pegasus 37 vraiment catastrophique , douleur tendineuse terrible .

    Je suis passer chez SAUCONY avec les Triumph 18 F ( je trouve que mon pied nage et bouge dans la chaussure .amorti ok mais manque de relance )

    J ai également une paire de BROOKS launch gts 8 ( niveau taille et souplesse complètement ok mais manque d amorti en avant pied)

    Ma question est: quelle model serai adapté au niveau confort , relance et souplesse pour moi . Sachant que la marque HOKA ne me convien pas niveau voute plantaire .

    Merci de votre retour .

    Répondre
    • Johan
      Johan dit :

      Bonjour,

      Si vous les adorez, vous pouvez continuer avec les ASICS gel cumulus 23 car c’est un très bon modèle.

      Plutôt que d’investir directement dans des chaussures de sport spécifiques pour les pieds plats, vous pouvez conserver vos chaussures actuelles et remplacer la semelle intérieure par une semelle extérieure spécifique.

      Les semelles comme les Sidas 3feet Activ sont particulièrement recommandées lorsque vous avez les pieds plats. Elles vous apporteront un véritable confort et un soutien tout au long de la journée ou dans la pratique d’une activité physique.

      Répondre
  6. Abdi noura
    Abdi noura dit :

    Bonjour je suis une femme de 54 ans je mesure un 1m78 et 74 kilos je cour un peux et fait beaucoup de marche rapide 3 fois par semaine et 10 k a chaque fois
    j’ai très mal au genoux malgré les semelles et je voudrait courir plus que me conseillez vous,

    Répondre
  7. Fati
    Fati dit :

    Bonjour, je suis une femme de 48 ans pour 1m70 et 68 kg. Je reprends la course après des problèmes aux cervicales. J’ai quelques douleurs aux genoux après avoir couru 30 mn. Quelles chaussures me conseillez-vous ?
    Merci

    Répondre
    • Johan
      Johan dit :

      Bonjour,

      Voici une sélection de chaussures de running pour mal aux genoux. Dans votre cas, il est important de choisir des baskets amortissantes. Si vous courez sur le bitume, sachez que l’asphalte n’est pas recommandé si vous souffrez de problèmes articulaires. Cependant, ce principe peut être compensé si vous avez une forte musculature et si vous privilégiez des chaussures de course avec un très bon amorti.
      Bonne journée

      Répondre
  8. gerat
    gerat dit :

    Bonjour,

    je cours 10km tous les deux jours et suis inscrite à un 42km en avril sur route
    je mesure 1.62cm pour 54kg j’ai 49 ans et j’ai déjà souffert des TFL pendant 2 ans.
    J’aime aussi bcp le trail mais la j’ai des catamount de Brooks. J’aimerai trouver des baskets avec amorti et relance (je suis pronatrice, j’use mes talons exterieurs°
    cdlt

    Répondre
    • Johan
      Johan dit :

      Bonjour,
      Le port de chaussures de course plus souples peut aider à soulager le syndrome TFL. Il est essentiel de choisir des chaussures running de qualité. En effet, une pronation excessive du pied induit une rotation interne de la jambe et prédispose au stress de la bandelette ilio-tibiale. Si vous êtes habituée de la marque Brooks, les Adrenaline GTS 21 sont adaptées à une foulée pronatrice.

      Répondre
  9. Aurore
    Aurore dit :

    Bonjour, j’ai 37 ans, je pèse 49 kg pour 1m64, je cours 3 fois par semaine entre 5 et 15 km. Je cours moitié sur des chemins faciles et moitié sur route. J’ai parfois mal aux genoux après ma course. Je suis complètement perdue dans la paire de chaussures qui me conviendrait ! Preneuse de conseils !

    Répondre

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