Marcher sur un tapis de course est un excellent exercice physique ! Et cela permet de débuter la marche sportive à la maison. Le tapis de marche est l’équipement d’exercice à domicile le plus populaire avec le vélo d’appartement. Le tapis roulant est également un moyen efficace de faire de l’exercice à l’intérieur, peu importe […]
Marche
Top 5 des Montres avec Podomètre Intégré
Quelle montre avec podomètre choisir ? Un bracelet connecté ou une montre GPS qui compte le nombre de pas est un accessoire utile pour faire de la marche nordique, de la marche sportive ou tout simplement de la marche de loisir. Une montre de ce type indique l’heure mais aussi le nombre de pas, les […]
Quel exercice cardio après 50 ans ?
L’exercice cardiovasculaire régulier est important pour tous les groupes d’âge, mais plus nous vieillissons, plus nous avons à gagner en commençant ou en poursuivant un programme d’activité physique. L’exercice cardio après 50 ans répond à certains principes de base énumérés dans cet article. Non seulement le cardio renforce le cœur et les poumons, il vous […]
Les Meilleurs Bâtons de Marche Nordique
Après les avoir testés, nous recommandons les bâtons Attrac Ultra Light car leur rapport qualité-prix est excellent. Ces bâtons sont très légers car fabriqués en carbone. Leur prise en main est confortable grâce aux poignées en liège et aux dragonnes réglables et détachables. 1. Attrac Ultra Light: bâtons de marche nordique carbone Bâtons de marche […]
Top 3 des Meilleures Lampes Frontales pour le Running ou le VTT
Une bonne lampe frontale offre puissance, autonomie, légèreté. Nous avons sélectionné pour vous les meilleures lampes frontales pour la course à pied ou pour le VTT. Sans surprise les lampes frontales de la marque Petzl se retrouvent bien classées. Utilisés par les traileurs Kílian Jornet et Sébastien Chaigneau, la marque tricolore propose les modèles les […]
Comment calculer les calories dépensées lors d’une marche ?
Combien de calories sont brûlées en marchant un kilomètre ou plus ? La vitesse de marche joue-t-elle un rôle ? Afin de calculer les calories dépensées lors d’une marche, il faut prendre en compte un certain nombre de facteurs comme votre poids, la durée de l’effort et la vitesse. Lors d’une marche au rythme modéré […]
Plan d’entraînement pour maigrir grâce à la marche à pied
La marche pour perdre du poids est un exercice tout à fait pertinent, mais il est important de suivre un programme d’entraînement qui vous permettra d’être cohérent et de quantifier l’exercice dont vous avez besoin pour brûler des calories et des graisses. Pour un entraînement de marche agréable et efficace, il est bon d’alterner les […]
La Meilleure Montre Altimètre GPS ou Barométrique
Après avoir testé de nombreux modèles différents, nous avons dressé la liste des meilleures montres altimètres. Le choix est vaste entre la montre barométrique simple qui indique juste l’heure et l’altitude et la montre connectée qui peut suivre vos activités, vous guider le long d’un itinéraire GPS, mesurer votre rythme cardiaque ou encore surveiller votre […]
Quel smartphone randonnée choisir?
Un téléphone portable fait partie de la panoplie du randonneur moderne. Même si l’autonomie est toujours un souci par rapport à un GPS dédié, le smartphone est largement utilisé pour la randonnée ou le trekking. Ainsi la plupart des randonneurs choisissent en général de tirer parti de la polyvalence du smartphone qui permet entre autres […]
Top 5 des applications GPS pour la randonnée (iPhone ou Android)
Découvrez aujourd’hui le top 5 des applications GPS pour la randonnée. Avec sa vaste gamme d’applications et d’accessoires, le smartphone iPhone ou Android est un compagnon idéal pour la randonnée. Avec l’aide d’applications GPS pour la randonnée, il est possible de planifier votre parcours à l’avance. Le smartphone devient alors un compagnon indispensable lors d’une […]
Top 4 des Sac à Dos Randonnée Ultra Léger
Quel sac à dos randonnée ultra léger choisir ? Le poids est l’ennemi du marcheur. Grâce à des matériaux et des conceptions spécifiques, les fabricants proposent des sacs ultra légers pour partir en randonnée ou en trek sans trop se charger. Nous avons sélectionné pour vous les modèles les plus performants pesant moins de 1 […]
Comment débuter la marche nordique ?
Cet article vous explique comment débuter la marche nordique ? Partout en Europe, des millions de personnes se sont lancées dans la marche nordique pour s’entraîner et se détendre le cou et les épaules. La marche nordique est différente de la marche sportive en raison de l’utilisation des bâtons et par le fait que le […]
Top 3 des Bracelets Connecté Sport
Ce classement comparatif de bracelet connecté sport est basé sur nos propres tests et sur des centaines d’heures d’analyse. Il est possible de trouver des bracelets connectés à tous les prix. Logiquement les modèles chinois à petit prix ne sont pas forcément de la même qualité que le dernier Fitbit ou Garmin. Un modèle d’une […]
Top 3 des Podomètres à Moins de 30 euros
Un podomètre permet de compter le nombre de pas et sert à faire un suivi de votre activité physique. Il s’agit d’un petit appareil électronique qui interprète votre niveau d’activité et définit un objectif quotidien personnalisé. Il affiche le nombre de pas, les calories brulées, la distance parcourue et surveille parfois votre sommeil. Voici une […]
Le meilleur sac à dos ordinateur femme
Notre comparatif de sac à dos ordinateur femme est basé sur des dizaines d’heures d’analyse. Les femmes sont de plus en plus nombreuses à utiliser le sac à dos pour le transport de leur ordinateur portable, ainsi que de leurs objets personnels. L’industrie s’adapte de plus en plus à leurs besoins. Comme c’est souvent le […]
Top 5 des Chaussures Après-Ski pour Femme
Découvrez le classement des meilleures chaussures après-ski pour femme. Suite à un test, notre modèle préféré sont les Sorel Glacy car ce sont des bottes de neige confortables et légères. Hautes et imperméables, ces chaussures permettent de marcher dans la neige en tout confort. Ces bottes de la marque canadienne Sorel protègent très bien de […]
Faut-il marcher 10 000 pas par jour pour perdre du poids ?
Vous avez probablement entendu dire qu’il faut marcher « 10 000 pas par jour » pour rester en bonne santé. Faut-il vraiment marcher 10 000 pas par jour pour maigrir ? D’où vient ce chiffre ? Est-ce un mythe ou une réalité ? Les recherches ont-elles démontré cette affirmation ? En fait, le slogan « 10 000 pas par jour » […]
La Meilleure Gourde Randonnée et Sport de Plein Air
Découvrez le classement comparatif des meilleures gourde pour randonnée et sport de plein air. Quelle est la meilleure gourde dans sa catégorie ? Quelle est la meilleure gourde pour le sport de plein air ? 1. Nalgène Grande Ouverture : Gourde plastique solide Pour n’importe quel type de randonnée, la gourde randonnée sport et plein air Nalgène Grande […]
Top 10 des chaussures randonnée hautes pour femme ou homme
Quelles sont les meilleures chaussures randonnée hautes pour femme ou homme ? Il existe tellement de variétés de chaussures de randonnée hautes et tellement de marques se spécialisent qu’il est difficile de s’y retrouver. Pour faire de longues randonnées sur des sentiers difficiles et endommagés, il faut accepter d’investir un peu plus. C’est surtout le […]
Top 5 des chaussures de marche sportive pour femme
Pour parcourir de longues distances à pied, vous avez certainement besoin de bonnes chaussures. Dans ce top 5 des meilleures chaussures de marche sportive pour femme, vous allez découvrir des classiques, des produits tendances, et des articles offrant un excellent rapport qualité/prix. À vous de choisir ! 1. Asics Gel-DS Trainer : chaussures avec un bon […]