L’un des principaux motifs qui nous poussent à pratiquer la marche sportive est la perte de poids. D’ailleurs, les médecins et les spécialistes sont d’accord sur le fait que la marche rapide est un excellent moyen pour brûler de la graisse. La marche sportive est l’un des seuls sports pour lesquels il est possible d’éliminer […]
Marche
Comment s’habiller pour une marche longue distance?
La marche longue distance ne s’improvise pas et il ne suffit pas juste d’enfiler votre tenue et vos chaussures pour être préparé. Avant d’acheter les vêtements et équipements adaptés pour votre marche longue distance, vous devez vous poser des questions sur la météo qu’il fera, sur la qualité du terrain sur lequel vous marcherez, ou […]
Combien de temps faut-il marcher pour perdre du poids?
Pour perdre du poids lors d’une activité physique, vous devez éliminer plus de calories que vous n’en apportez à votre corps pendant l’alimentation. Votre organisme sera alors obligé de puiser l’énergie nécessaire à l’effort dans vos réserves. Les experts de la santé recommande la marche rapide comme exercice cardio pour brûler les calories. De plus, […]
Top 5 Meilleures Chaussures de Rando Légères pour Femme
Si vous souhaitez acheter une nouvelle paire de chaussures de rando légères pour femme, sachez qu’il en existe un très grand nombre sur le marché. Bien évidemment, il ne s’agit pas de faire votre sélection en vous basant uniquement sur l’esthétisme. Les caractéristiques techniques sont essentielles pour votre confort en fonction de l’activité que vous […]
Top 5 des Applis pour la Marche Sportive
Les applications iOS ou Android pour la marche sportive sont principalement de deux types. Certaines applis enregistrent principalement vos marches en indiquant votre vitesse, votre distance et votre itinéraire. D’autres applications sont des podomètres qui comptent le nombre de vos pas tout au long de la journée. En général, toutes ces applications utilisent à la […]
Top 5 Meilleures Chaussures de Marche Sportive pour Femme
Pour parcourir de longues distances à pied, vous avez certainement besoin de bonnes chaussures. Dans ce top 5 des meilleures chaussures de marche sportive pour femme, vous allez découvrir des classiques, des produits tendances, et des articles offrant un excellent rapport qualité/prix. À vous de choisir ! Pour parcourir des distances conséquentes à pied, il est […]
Top 5 des Applis Podomètre pour Maigrir
Découvrez les meilleures applis podomètre pour perdre du poids grâce à la marche. Vous n’avez pas besoin d’un podomètre ou d’une montre avec podomètre si vous avez sur vous votre smartphone toute la journée. Tout ce dont vous avez besoin est une application qui affiche les données enregistrées par l’accéléromètre ou la puce de votre […]
Top 5 des Applications Compteur de Calories
Il existe de nombreuses applications pour compter les calories sur Android ou iOS. Une application compteur de calories permet de suivre votre apport calorique quotidien à partir des aliments et des boissons que vous consommez. Ces applications qui sont utilisées pour perdre du poids et pour suivre un régime sont très populaires que ce soit […]
Top 5 des Chaussures de Rando Légères pour Homme
Quelles sont les meilleures chaussures de rando légères pour homme ? La légèreté et la qualité sont principaux critères pour établir cette liste. Du fait de leur membrane Goretex, les modèles imperméables sont moins légers. 1. Salomon Outline GTX Homme Meilleures chaussures de rando légères Il s’agit tout simplement de la meilleure chaussure de randonnée […]
Top 5 des meilleurs GPS randonnée
Un GPS randonnée présente l’avantage d’être fiable et robuste tout en garantissant une grande autonomie de batterie. Il est conçu pour résister à l’eau, aux chocs et aux contraintes thermiques et aux conditions difficiles que vous pouvez rencontrer en pleine nature. De par sa robustesse, ce type de GPS est une solution pour la randonnée […]
Top 3 Gourde Filtrante pour Eau Potable
Jusqu’à peu, le meilleur moyen de se ravitailler en eau potable en pleine nature ou à l’étranger était d’utiliser des pastilles de MicroPur qui rendent l’eau potable en deux heures. Cependant, il est conseillé de ne pas trop en abuser, et attendre deux heures quand on a soif, cela peut être long. Aujourd’hui, il est […]
Top 4 Jumelles Compactes à moins de 100 euros
Découvrez le classement des meilleures jumelles compactes à moins de 100 euros. Quelle paire de jumelles légères et compactes choisir pour faire de la randonnée ou partir en voyage? Suite à notre test, nous recommandons la paire de jumelles compactes Nikon ACULON A30. Elles sont très légères et peu encombrantes. Fournies avec une sacoche et […]
Top 3 des Chaussures de Marche Nordique
Notre classement comparatif des meilleures chaussures de marche nordique est basé sur des dizaines d’heures d’analyse. La marche nordique peut être pratiquée sur tous les terrains. Les chaussures doivent donc satisfaire plusieurs critères et surtout être polyvalentes. Il est important de trouver des chaussures à la fois résistantes et souples, avec une bonne accroche et […]
Top 4 des Bâtons de Randonnée et de Trekking
Notre classement comparatif des meilleurs bâtons de randonnée et de trekking est basé sur des dizaines d’heures d’analyse et sur nos propres tests. Plusieurs modèles de bâtons de randonnée sont disponibles sur le marché et vous devez d’abord identifier vos besoins avant d’effectuer un choix. Voici notre classement de bâtons de randonnée: 1. Terra Hiker […]
Top 5 Meilleures Sandales de Randonnée Femme
Selon le type de randonnée que vous pratiquez, vous avez le choix entre plusieurs sandales de randonnée pour femme. Si vous êtes encore novices, nous sommes là pour vous conseiller et nous vous aiderons à trouver les meilleurs modèles. Découvrez vite nos conseils et notre sélection ! 1. Rieker 68851 : sandales trekking solides Hyper […]
Comment bien mesurer sa distance de marche ?
De nombreux randonneurs aiment connaître la distance exacte qu’ils ont parcourue pendant une randonnée. Ils souhaitent également obtenir des données en temps réel sur la distance parcourue, l’itinéraire restant, et les performances sportives. Pour cela, ils n’hésitent pas à utiliser des appareils dont la précision dépend essentiellement des technologies intégrées. Dans cet article, nous allons […]
Top 3 des meilleurs Sac à Dos Solaire
Un sac à dos solaire est un sac à dos équipé de cellules solaires à couche mince et de batteries. Les panneaux solaires convertissent la lumière du soleil en électricité qui est stockée dans une batterie. Cette dernière peut être utilisée pour alimenter des appareils électroniques portables comme des téléphones portables et des GPS. Par […]
Comment enregistrer ses données de marche ?
Comment suivre facilement ses données de marche ? Voici un aperçu des solutions qui s’offrent à vous pour obtenir des données chiffrées sur vos marches et pour les utiliser dans vos plans d’entraînement. Enregister ses données de marche est un bon moyen de suivre sa progression et de mesurer son niveau d’effort. Afin de comparer […]
Comment débuter la marche sportive à la maison ?
Marcher sur un tapis de course est un excellent exercice physique ! Et cela permet de débuter la marche sportive à la maison. Le tapis de marche est l’équipement d’exercice à domicile le plus populaire avec le vélo d’appartement. Le tapis roulant est également un moyen efficace de faire de l’exercice à l’intérieur, peu importe […]
Top 5 des Montres avec Podomètre Intégré
Quelle montre avec podomètre choisir ? Un bracelet connecté ou une montre GPS qui compte le nombre de pas est un accessoire utile pour faire de la marche nordique, de la marche sportive ou tout simplement de la marche de loisir. Une montre de ce type indique l’heure mais aussi le nombre de pas, les […]
