Top 7 des Meilleurs Podomètres en 2022

podomètre

La marche est la forme d’exercice la plus accessible. Il n’y a pas de frais d’inscription et pas de trajet pour aller à la salle de gym. Mais si vous voulez marcher pour rester en forme, les podomètres peuvent vous aider à compter le nombre de pas quotidiens et la distance parcourue. De nombreux podomètres mesurent même la qualité et la durée du sommeil, l’apport calorique et la fréquence cardiaque.

En plus de fournir des mesures quotidiennes, les podomètres peuvent vous indiquer votre niveau de forme de manière visuelle et engageante. Le suivi des progrès est un moyen convaincant pour se motiver.

Voici les meilleurs podomètres du marché.

1. Fitbit Inspire 2

Meilleur podomètre

meilleur podomètre
podomètre
Fitbit Inspire 2
  • Autonomie de la batterie
  • Résistant à l’eau
  • Mesure le cardio
  • Pas de personnalisation
  • Difficile à lire
70,71 EUR sur Amazon

Le podomètre Fitbit Inspire 2 suit vos pas, votre fréquence cardiaque, vos calories brûlées, vos minutes d’activités et la qualité de votre sommeil. Ce bracelet connecté affiche des notifications de SMS et d’appels.

Vous pouvez également définir une alarme silencieuse qui vibre à votre poignet pour vous réveiller, une fonctionnalité intéressante pour ceux qui veulent éviter de réveiller un partenaire.

Avec son design élégant, ses fonctionnalités de définition d’objectifs et un accès gratuit aux applications, il s’agit d’un podomètre abordable que tout le monde peut utiliser quel que soit le niveau. La batterie dure jusqu’à dix jours et l’appareil est livré avec un câble de charge pratique.

Et en prime, vous pouvez utiliser le Fitbit Inspire 2 pour enregistrer un large éventail de sports comme la marche, la natation et le vélo.

2. Fitbit Versa 2

Montre connectée podomètre

meilleur podomètre
podomètre
Fitbit Versa 2
  • Autonomie de la batterie
  • Résistant à l’eau
  • Mesure le cardio
  • Pas de personnalisation
  • Problèmes de synchronisation
115,26 EUR sur Amazon

La Fitbit Versa 2 est une montre connectée podomètre. En plus de compter vos pas, elle enregistre la distance parcourue, la fréquence cardiaque, les calories brûlées, la durée d’activités et la qualité du sommeil.

Vous pouvez la connecter à votre téléphone pour recevoir les notifications d’appels et de SMS. La Fitbit Versa 2 est compatible avec Amazon Alexa afin de contrôler des appareils domestiques intelligents avec le son de votre voix.

De plus, vous pouvez télécharger des listes de lecture Spotify directement sur votre montre pour les écouter lors de longues promenades. La batterie dure jusqu’à six jours.

3. Garmin Vivosmart 4

Bracelet connecté podomètre

meilleur podomètre
podomètre
Garmin Vivosmart 4
  • Autonomie de la batterie
  • Résistant à l’eau
  • Métriques course à pied
  • Cardio peu précis
  • Problèmes d’appairage
99,99 EUR sur Amazon

Le Garmin Vivosmart 4 est un bracelet connecté podomètre au design ultra-mince. Outre le nombre de pas, il peut mesurer votre fréquence cardiaque, votre distance parcourue et votre qualité de sommeil. Il peut aussi mesurer vos niveaux d’oxygène dans le sang grâce à son capteur de poignet.

Grâce à son capteur cardio, ce bracelet podomètre mesure votre fréquence cardiaque et évalue ainsi votre niveau de stress quotidien.

Le Garmin Vivosmart 4 peut se connecter à un smartphone. Il propose la notification en cas de réception d’appels ou de SMS, ainsi qu’un suivi GPS pour vous aider à voir votre itinéraire. La batterie dure jusqu’à une semaine.

4. Polar Grit X

polar grit x denivele

Meilleur podomètre pour la randonnée

meilleur podomètre
podomètre
Polar Grit X
  • Autonomie de la batterie
  • Résistant à l’eau
  • Robuste
  • Cardio peu précis
  • Rétroéclairage un peu faible
297,99 EUR sur Amazon

Pour la randonnée en montagne, certains podomètres ont du mal à mesurer le nombre de mètres effectués en montée ou en descente. Heureusement, la Polar Grit X donne une mesure du dénivelé assez précise. Cette montre GPS pour randonnée enregistre également votre fréquence cardiaque.

La Polar Grit X est une montre robuste conçue pour le sport de plein air et pour la montagne. Elle peut résister aux chutes, à l’humidité et aux températures extrêmes. Et comme elle est résistante à l’eau, vous pouvez même l’utiliser pour la natation.

5. Nakosite 3D

podomètre à moins de 20 euros

podomètre 3D Nakosite

meilleur rapport qualité/prix
podomètre
Nakosite 3D
  • Rapport qualité/prix
  • Léger
  • Configuration compliquée
  • Pas connecté
18,99 EUR sur Amazon

Le Nakosite 3D est un podomètre pratique à petit prix. Ce compteur de pas discret et léger (28g) s’accroche facilement à la ceinture ou autour du cou. Il est très simple à mettre en route et très simple à comprendre. Il mesure la distance, le nombre de pas, les calories de manière précise et fiable.

Ce podomètre numérique offre la possibilité de mesurer le nombre de pas, la distance parcourue et les calories brûlées. Il affiche également l’heure et garde en mémoire 30 jours de données d’entraînement. C’est un podomètre autonome qui fonctionne sans avoir de téléphone portable et sans bluetooth. Ce petit capteur est un partenaire simple et efficace pour savoir si l’on fait le nombre recommandé de 10 000 pas par jour.

Le Nakosite 3D permet de définir un objectif quotidien et de suivre ses performances avec une barre de progression en 10 étapes avec des rappels d’étape. Il a une mémoire de 30 jours qui permet de suivre ses performances de manière continue durant cette période.

Ce podomètre est livré avec une pile plate (type CR2032), une petite bandoulière amovible et un clip. La petite bandoulière mesure 80 cm et permet d’accrocher le compteur de pas autour du cou. Pour l’activer, il suffit de retirer une languette au niveau de la pile et le podomètre est prêt à être utilisé.

podomètre 3D Nakosite

Comme nous l’avons constaté lors de notre test, la configuration est un peu longue et compliquée. Heureusement la notice explicative est en français. Autre bémol, ce podomètre n’est pas connecté et ne peut pas transmettre les données à un smartphone à la différence d’un bracelet connecté.

Lors de la configuration, il est possible de modifier les unités de mesure de miles en kilomètres et aussi d’indiquer la longueur de pas moyenne (70 cm pour les femmes et 78 cm pour les hommes). Il est aussi possible d’indiquer son poids. Une fois configuré, le podomètre se révèle assez fiable dans ses mesures du nombre de pas. Par contre, il est un peu moins fiable au niveau de la distance parcourue car ce podomètre n’intègre pas de GPS.

Pendant la marche, l’affichage sur l’écran est suffisamment grand pour vérifier le nombre de pas effectués. Comme il est très léger, on peut le clipper à la ceinture, le mettre dans sa poche, dans son sac à main ou le porter autour du cou. Personnellement, j’aime l’accrocher à la poche du pantalon pour un accès rapide sans être gêné.

podomètre 3D Nakosite jean

Ensuite, il est inutile de l’éteindre. Il n’a pas de bouton marche arrêt car il fonctionne un peu comme un radio réveil en affichant l’heure. Tous les soirs il se réinitialise pour afficher 0 pas le lendemain.

Contrairement à un podomètre classique, ce podomètre utilise un capteur de mouvement 3D qui permet de détecter les mouvements du corps, donc aucune secousse ne sera reconnue comme un pas. Il se met en pause si l’on fait un arrêt pendant une marche.

6. Omron Walking Style IV: podomètre simple et fiable

podomètre simple
podomètre
Omron Walking Style IV
  • Prix
  • Simplicité
  • Pas connecté
43,99 EUR sur Amazon

Le Omron Walking Style IV est un autre podomètre pas cher qui est simple et fiable. Il peut se mettre dans la poche ou alors se clipser sur les vêtements ou dans un sac ou se porter autour du cou. Il est parfait pour compter le nombre de pas et le nombre de kilomètres. Il est très léger car il ne pèse que 18g.

Avec son grand écran bien lisible, ce podomètre permet de consulter le nombre de pas quotidiens et aérobiques effectués, la distance parcourue et les calories brûlées. Le Omron Walking Style IV affiche séparément les pas quotidiens et les pas aérobiques afin de vous inciter à marcher avec une intensité plus élevée. Il indique également quel a été votre niveau d’activité en suivant les distances parcourues et les calories brûlées.

7. Onwalk 500: podomètre Decathlon

podomètre simple
podometre decathlon

Onwalk 500
  • Prix
  • Simplicité
  • Pas connecté
15 EUR chez Decathlon

Le podomètre Onwalk 500 mesure le nombre de pas, la distance parcourue, les calories dépensées, le temps de marche et l’heure. Il calcule le nombre de pas effectués grâce à son accéléromètre 3D intégré. Il peut être placé dans votre poche, dans votre sac ou à votre ceinture.

La distance de marche est calculée en fonction du nombre de pas effectués et de la longueur de vos pas. Avec le ONwalk 500, la longueur de votre pas est automatiquement estimée en fonction de votre taille. Si besoin, vous pouvez aussi renseigner votre longueur de pas en manuel pour bénéficier d’une meilleure précision.

Questions/Réponses

Comment choisir un podomètre ?

Un podomètre est un petit objet électronique qui interprète votre niveau d’activité et définit un objectif quotidien personnalisé. Très simple à utiliser, il suffit de le porter pour mesurer le nombre de pas, les calories brûlées, la distance parcourue et parfois la qualité de votre sommeil.

Avant de choisir un bracelet podomètre, il faut se renseigner sur:

– le prix: un podomètre est moins cher qu’une montre running. Un podomètre comme le Nakosite 3D coûte seulement 20 Euros. Un bracelet podomètre coûte 80 euros ou plus.

– l’autonomie de la batterie: c’est un des critères les plus importants. Sur un petit podomètre à la ceinture, la pile peut durer plusieurs années. Un bracelet ou une montre connectée devra être rechargé au moins chaque semaine.

– la fonction cardio: les derniers modèles de bracelet podomètre permettent de mesurer la fréquence cardiaque. C’est une fonctionnalité très utile pour les sportifs. La mesure de la fréquence cardiaque au poignet est plus confortable par rapport à une ceinture cardio qui peut se détacher facilement.

– le suivi de l’activité physique: c’est l’une des meilleures fonctionnalités intégrées dans les bracelets ou montres connectées. Grâce à l’application associée sur smartphone, vous pouvez analyser votre niveau d’activité de la journée et consulter le nombre de pas effectués ou le nombre de calories brûlées.

– le suivi du sommeil: la plupart des bracelets connectés sur le marché suivent également votre sommeil. Ils indiquent combien de temps vous avez dormi en sommeil profond ou léger et combien de fois vous vous êtes réveillé pendant la nuit. Il est important de vérifier si le bracelet est assez confortable à porter pendant que vous dormez.

– l’altimètre: en plus du nombre de pas il peut être intéressant de mesurer avec précision les dénivelés. Dans ce cas, il est conseillé de choisir une montre altimètre.

– la fonction vibreur: un bracelet qui vibre peut être très pratique. La fonction vibreur peut vous donner un coup de pouce quand vous avez été inactif trop longtemps ou même vous réveiller le matin sans déranger votre partenaire.

– la connectivité sans fil: la majorité des bracelets podomètres permettent la synchronisation sans fil via une application sur votre téléphone ou tablette. C’est une fonctionnalité qui permet d’analyser votre niveau d’activité physique sur votre smartphone.

Autres questions sur les podomètres:

Pourquoi acheter un podomètre ?

Un podomètre est un accessoire utile pour faire de la marche sportive ou de la marche nordique. Pour la course à pied, une montre GPS sera plus utile car elle donnera une distance plus fiable et elle pourra fournir d’autres données comme la fréquence cardiaque ou le dénivelé.

Utiliser un podomètre compteur de pas est un excellent moyen de rester actif. Il permet de viser un objectif de 10 000 pas par jour. Les meilleurs podomètres peuvent calculer et afficher d’autres statistiques intéressantes telles que la distance, les calories brûlées, la vitesse, le temps écoulé, les pas par minute…

Un podomètre se porte à votre ceinture ou dans une poche. Si vous voulez le porter au poignet, il y a des bracelets d’activités ou des montres connectées. Ces derniers peuvent offrir la mesure de la fréquence cardiaque au poignet.

La mesure du nombre de pas et de la fréquence cardiaque est particulièrement utile pour suivre un plan d’entraînement de marche à pied pour perdre du poids.

Le fait de compter les pas est une motivation pour bouger plus. Les podomètres sont très bien pour compter vos pas et pour se motiver à battre un score ou atteindre un objectif. Avec un compteur de pas, vous pouvez évaluer vos performances sur plusieurs jours et mesurer vos progrès.

Quel est le prix d'un podomètre ?
Un podomètre simple coûte entre 15 et 20 euros. Un bracelet podomètre premier prix coûte environ 30 euros. Une montre connectée GPS coûte 100 euros minimum.

La principale différence entre montre GPS pour le running et un podomètre pour le fitness, c’est la précision des données. Contrairement au podomètre, le GPS d’une montre permet de restituer votre trace en course ou en randonnée.

Quels sont les différents types de podomètre ?
Les podomètres étaient traditionnellement de petits appareils qui peuvent se clipser à la ceinture et qui permettaient de connaître le nombre de pas effectués dans une journée. Le Nike + FuelBand a été le premier podomètre qui se portait au poignet. Depuis, de nombreux modèles de bracelets comptant le nombre de pas ont fait leur apparition.

Aujourd’hui, vous avez le choix entre plusieurs solutions podomètre ou compteur de pas :

1. le podomètre format clip et boutonnière (pour 20 euros environ) : c’est un compteur de pas qui s’attache à la ceinture et qui ne se connecte pas au smartphone. Le podomètre format clip et boutonnière est le compteur de pas le moins cher mais il ne peut pas se connecter avec un smartphone.

2. la montre podomètre (entre 40 et 120 euros ) : c’est une montre ou un bracelet connecté qui indique le nombre de pas, les calories brulées, la distance parcourue et surveille votre sommeil. Le gros avantage d’avoir un bracelet connecté au poignet c’est qu’il est beaucoup plus facile de le porter tout le temps. Il suffit de mettre le bracelet pour mesurer votre activité physique y compris lorsque vous dormez.

3. l’appli podomètre (gratuite avec achats intégrés ) : c’est une application qui utilise le GPS et l’accéléromètre intégré du smartphone pour compter les pas et la distance parcourue. C’est la solution la plus simple mais ce n’est pas toujours très précis.

Quelle est la fiabilité d'un podomètre ?

Après une marche avec des amis, vous vous demandez sans doute pourquoi chacun obtient un nombre de pas différent sur son podomètre. Que ce soit sur son téléphone, sur son bracelet podomètre ou sur sa montre GPS, les résultats sont toujours différents.

Un podomètre n’est jamais fiable à 100 %. Il faut s’attendre à une marge d’erreur plus ou moins importante. Certains annoncent des taux d’erreur qui vont jusqu’à 30%. Afin d’améliorer la précision, il est recommandé de porter le podomètre à la ceinture ou à la poitrine.

Un podomètre se base sur un accéléromètre intégré pour calculer le nombre de pas. Et suivant la sensibilité de ce capteur, un pas peut être comptabilisé par erreur. Un simple mouvement même en voiture détecté par l’accéléromètre peut être compté comme un pas.

D’après une étude sur la précision des podomètres, les modèles les plus chers ne sont pas les plus précis. Le résultat de cette étude montre qu’un podomètre pas cher n’est pas forcément moins précis qu’un podomètre qui coûte 100 euros.

Pourtant assez coûteux, le podomètre Fitbit est le moins précis. Afin de compter le nombre de pas, Garmin, Samsung, Xiaomi… sont de meilleures alternatives que Fitbit. D’après cette même étude, un podomètre Omron aura tendance à sous-estimer légèrement le nombre de pas. Bref, le meilleur podomètre niveau précision n’existe pas.

La mesure de la distance avec un podomètre n’est pas aussi fiable qu’avec une montre GPS. Pour obtenir la distance parcourue, le nombre de pas est multiplié par la longueur moyenne de vos pas. Cette valeur n’est pas très précise étant donné la marge d’erreur sur le décompte des pas. Une distance calculée avec un GPS sera beaucoup plus précise.

Un podomètre compte-il tous les pas ?

La réponse est non. Il faut savoir que les indications d’un podomètre sont toujours approximatives. Suivant les modèles et les configurations, un podomètre pourra surestimer ou sous-estimé le décompte des pas.

Les podomètres peuvent mesurer vos pas grâce à un accéléromètre. Ce capteur électronique a pour rôle de détecter quand votre corps oscille d’un côté à l’autre lorsque vous marchez. Chaque balancement compte comme un pas. Il peut détecter des mouvements qui ne sont pas des pas.

Un podomètre sur téléphone est-il plus fiable ?
La précision d’un podomètre n’est pas meilleure sur téléphone. Un petit podomètre qui se porte à la ceinture ou à la poitrine sera un peu plus précis qu’un smartphone qui se trouve dans une poche ou dans un sac.

Des études ont démontré que les applications qui comptent les pas sur iPhone ou sur Samsung sont plus précises lorsque les participants marchent à des vitesses plus élevées, mais moins à des vitesses plus lentes.

Notre verdict

meilleur podomètre
podomètre
Fitbit Inspire 2

Ce podomètre facile à lire mesure efficacement les pas et la distance parcourue. Il peut convenir pour la marche mais aussi pour d’autres activités comme le vélo ou la natation. Avec une batterie longue durée qui dure jusqu’à dix jours, il n’est pas nécessaire de le recharger souvent.

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6 réponses
  1. Sandrine
    Sandrine dit :

    Bonjour et merci pour cet article qui m’a permis de faire un choix sur un podomètre très simple (pas besoin d’être connecté pour moi).
    Je vais donc acheter votre recommandation le nakosite 3D.
    Bonne journée

    Répondre

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