La marche est la forme d’exercice la plus accessible. Il n’y a pas de frais d’inscription et pas de trajet pour aller à la salle de gym. Mais si vous voulez marcher pour rester en forme, les podomètres peuvent vous aider à compter le nombre de pas quotidiens et la distance parcourue. De nombreux podomètres mesurent même la qualité et la durée du sommeil, l’apport calorique et la fréquence cardiaque.
En plus de fournir des mesures quotidiennes, les podomètres peuvent vous indiquer votre niveau de forme de manière visuelle et engageante. Le suivi des progrès est un moyen convaincant pour se motiver.
Voici les meilleurs podomètres du marché.
1. Fitbit Inspire 2: meilleur podomètre
2. Fitbit Versa 2: montre connectée podomètre
3. Garmin Vivosmart 4: bracelet connecté podomètre
4. Polar Grit X: podomètre pour la randonnée
5. Nakosite 3D: podomètre à moins de 20 euros
6. Omron Walking Style IV: podomètre simple et fiable
7. Onwalk 500: podomètre Decathlon
1. Fitbit Inspire 2
Meilleur podomètre
- Autonomie de la batterie
- Résistant à l’eau
- Mesure le cardio
- Pas de personnalisation
- Difficile à lire
Le podomètre Fitbit Inspire 2 suit vos pas, votre fréquence cardiaque, vos calories brûlées, vos minutes d’activités et la qualité de votre sommeil. Ce bracelet connecté affiche des notifications de SMS et d’appels.
Vous pouvez également définir une alarme silencieuse qui vibre à votre poignet pour vous réveiller, une fonctionnalité intéressante pour ceux qui veulent éviter de réveiller un partenaire.
Avec son design élégant, ses fonctionnalités de définition d’objectifs et un accès gratuit aux applications, il s’agit d’un podomètre abordable que tout le monde peut utiliser quel que soit le niveau. La batterie dure jusqu’à dix jours et l’appareil est livré avec un câble de charge pratique.
Et en prime, vous pouvez utiliser le Fitbit Inspire 2 pour enregistrer un large éventail de sports comme la marche, la natation et le vélo.
2. Fitbit Versa 2
Montre connectée podomètre
- Autonomie de la batterie
- Résistant à l’eau
- Mesure le cardio
- Pas de personnalisation
- Problèmes de synchronisation
La Fitbit Versa 2 est une montre connectée podomètre. En plus de compter vos pas, elle enregistre la distance parcourue, la fréquence cardiaque, les calories brûlées, la durée d’activités et la qualité du sommeil.
Vous pouvez la connecter à votre téléphone pour recevoir les notifications d’appels et de SMS. La Fitbit Versa 2 est compatible avec Amazon Alexa afin de contrôler des appareils domestiques intelligents avec le son de votre voix.
De plus, vous pouvez télécharger des listes de lecture Spotify directement sur votre montre pour les écouter lors de longues promenades. La batterie dure jusqu’à six jours.
3. Garmin Vivosmart 4
Bracelet connecté podomètre
- Autonomie de la batterie
- Résistant à l’eau
- Métriques course à pied
- Cardio peu précis
- Problèmes d’appairage
Le Garmin Vivosmart 4 est un bracelet connecté podomètre au design ultra-mince. Outre le nombre de pas, il peut mesurer votre fréquence cardiaque, votre distance parcourue et votre qualité de sommeil. Il peut aussi mesurer vos niveaux d’oxygène dans le sang grâce à son capteur de poignet.
Grâce à son capteur cardio, ce bracelet podomètre mesure votre fréquence cardiaque et évalue ainsi votre niveau de stress quotidien.
Le Garmin Vivosmart 4 peut se connecter à un smartphone. Il propose la notification en cas de réception d’appels ou de SMS, ainsi qu’un suivi GPS pour vous aider à voir votre itinéraire. La batterie dure jusqu’à une semaine.
4. Polar Grit X
Meilleur podomètre pour la randonnée
- Autonomie de la batterie
- Résistant à l’eau
- Robuste
- Cardio peu précis
- Rétroéclairage un peu faible
Pour la randonnée en montagne, certains podomètres ont du mal à mesurer le nombre de mètres effectués en montée ou en descente. Heureusement, la Polar Grit X donne une mesure du dénivelé assez précise. Cette montre GPS pour randonnée enregistre également votre fréquence cardiaque.
La Polar Grit X est une montre robuste conçue pour le sport de plein air et pour la montagne. Elle peut résister aux chutes, à l’humidité et aux températures extrêmes. Et comme elle est résistante à l’eau, vous pouvez même l’utiliser pour la natation.
5. Nakosite 3D
podomètre à moins de 20 euros
- Rapport qualité/prix
- Léger
- Configuration compliquée
- Pas connecté
Le Nakosite 3D est un podomètre pratique à petit prix. Ce compteur de pas discret et léger (28g) s’accroche facilement à la ceinture ou autour du cou. Il est très simple à mettre en route et très simple à comprendre. Il mesure la distance, le nombre de pas, les calories de manière précise et fiable.
Ce podomètre numérique offre la possibilité de mesurer le nombre de pas, la distance parcourue et les calories brûlées. Il affiche également l’heure et garde en mémoire 30 jours de données d’entraînement. C’est un podomètre autonome qui fonctionne sans avoir de téléphone portable et sans bluetooth. Ce petit capteur est un partenaire simple et efficace pour savoir si l’on fait le nombre recommandé de 10 000 pas par jour.
Le Nakosite 3D permet de définir un objectif quotidien et de suivre ses performances avec une barre de progression en 10 étapes avec des rappels d’étape. Il a une mémoire de 30 jours qui permet de suivre ses performances de manière continue durant cette période.
Ce podomètre est livré avec une pile plate (type CR2032), une petite bandoulière amovible et un clip. La petite bandoulière mesure 80 cm et permet d’accrocher le compteur de pas autour du cou. Pour l’activer, il suffit de retirer une languette au niveau de la pile et le podomètre est prêt à être utilisé.
Comme nous l’avons constaté lors de notre test, la configuration est un peu longue et compliquée. Heureusement la notice explicative est en français. Autre bémol, ce podomètre n’est pas connecté et ne peut pas transmettre les données à un smartphone à la différence d’un bracelet connecté.
Lors de la configuration, il est possible de modifier les unités de mesure de miles en kilomètres et aussi d’indiquer la longueur de pas moyenne (70 cm pour les femmes et 78 cm pour les hommes). Il est aussi possible d’indiquer son poids. Une fois configuré, le podomètre se révèle assez fiable dans ses mesures du nombre de pas. Par contre, il est un peu moins fiable au niveau de la distance parcourue car ce podomètre n’intègre pas de GPS.
Pendant la marche, l’affichage sur l’écran est suffisamment grand pour vérifier le nombre de pas effectués. Comme il est très léger, on peut le clipper à la ceinture, le mettre dans sa poche, dans son sac à main ou le porter autour du cou. Personnellement, j’aime l’accrocher à la poche du pantalon pour un accès rapide sans être gêné.
Ensuite, il est inutile de l’éteindre. Il n’a pas de bouton marche arrêt car il fonctionne un peu comme un radio réveil en affichant l’heure. Tous les soirs il se réinitialise pour afficher 0 pas le lendemain.
Contrairement à un podomètre classique, ce podomètre utilise un capteur de mouvement 3D qui permet de détecter les mouvements du corps, donc aucune secousse ne sera reconnue comme un pas. Il se met en pause si l’on fait un arrêt pendant une marche.
6. Omron Walking Style IV: podomètre simple et fiable
Le Omron Walking Style IV est un autre podomètre pas cher qui est simple et fiable. Il peut se mettre dans la poche ou alors se clipser sur les vêtements ou dans un sac ou se porter autour du cou. Il est parfait pour compter le nombre de pas et le nombre de kilomètres. Il est très léger car il ne pèse que 18g.
Avec son grand écran bien lisible, ce podomètre permet de consulter le nombre de pas quotidiens et aérobiques effectués, la distance parcourue et les calories brûlées. Le Omron Walking Style IV affiche séparément les pas quotidiens et les pas aérobiques afin de vous inciter à marcher avec une intensité plus élevée. Il indique également quel a été votre niveau d’activité en suivant les distances parcourues et les calories brûlées.
7. Onwalk 500: podomètre Decathlon
Le podomètre Onwalk 500 mesure le nombre de pas, la distance parcourue, les calories dépensées, le temps de marche et l’heure. Il calcule le nombre de pas effectués grâce à son accéléromètre 3D intégré. Il peut être placé dans votre poche, dans votre sac ou à votre ceinture.
La distance de marche est calculée en fonction du nombre de pas effectués et de la longueur de vos pas. Avec le ONwalk 500, la longueur de votre pas est automatiquement estimée en fonction de votre taille. Si besoin, vous pouvez aussi renseigner votre longueur de pas en manuel pour bénéficier d’une meilleure précision.
Comment choisir un podomètre ?
Un podomètre est un petit objet électronique qui interprète votre niveau d’activité et définit un objectif quotidien personnalisé. Très simple à utiliser, il suffit de le porter pour mesurer le nombre de pas, les calories brûlées, la distance parcourue et parfois la qualité de votre sommeil.
Avant de choisir un bracelet podomètre, il faut se renseigner sur:
– le prix: un podomètre est moins cher qu’une montre running. Un podomètre comme le Nakosite 3D coûte seulement 20 Euros. Un bracelet podomètre coûte 80 euros ou plus.
– l’autonomie de la batterie: c’est un des critères les plus importants. Sur un petit podomètre à la ceinture, la pile peut durer plusieurs années. Un bracelet ou une montre connectée devra être rechargé au moins chaque semaine.
– la fonction cardio: les derniers modèles de bracelet podomètre permettent de mesurer la fréquence cardiaque. C’est une fonctionnalité très utile pour les sportifs. La mesure de la fréquence cardiaque au poignet est plus confortable par rapport à une ceinture cardio qui peut se détacher facilement.
– le suivi de l’activité physique: c’est l’une des meilleures fonctionnalités intégrées dans les bracelets ou montres connectées. Grâce à l’application associée sur smartphone, vous pouvez analyser votre niveau d’activité de la journée et consulter le nombre de pas effectués ou le nombre de calories brûlées.
– le suivi du sommeil: la plupart des bracelets connectés sur le marché suivent également votre sommeil. Ils indiquent combien de temps vous avez dormi en sommeil profond ou léger et combien de fois vous vous êtes réveillé pendant la nuit. Il est important de vérifier si le bracelet est assez confortable à porter pendant que vous dormez.
– l’altimètre: en plus du nombre de pas il peut être intéressant de mesurer avec précision les dénivelés. Dans ce cas, il est conseillé de choisir une montre altimètre.
– la fonction vibreur: un bracelet qui vibre peut être très pratique. La fonction vibreur peut vous donner un coup de pouce quand vous avez été inactif trop longtemps ou même vous réveiller le matin sans déranger votre partenaire.
– la connectivité sans fil: la majorité des bracelets podomètres permettent la synchronisation sans fil via une application sur votre téléphone ou tablette. C’est une fonctionnalité qui permet d’analyser votre niveau d’activité physique sur votre smartphone.
Autres questions sur les podomètres:
Notre verdict
Ce podomètre facile à lire mesure efficacement les pas et la distance parcourue. Il peut convenir pour la marche mais aussi pour d’autres activités comme le vélo ou la natation. Avec une batterie longue durée qui dure jusqu’à dix jours, il n’est pas nécessaire de le recharger souvent.
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Quel podomètre faut il choisir ???
Bonjour,
En tête de notre classement, le nakosite 3D est un podomètre pratique à petit prix. C’est celui que je recommande.