5 erreurs à éviter pour un débutant en VTT

La pratique du VTT est une activité ludique et stimulante. Peu importe votre niveau, débutant en VTT ou avancé, il est important de respecter certains conseils de base pour que vous puissiez prendre davantage de plaisir. En évitant certaines erreurs courantes, vous allez également progresser pour rendre le VTT encore plus passionnant qu’il ne l’était au préalable.

Erreur #1. Mettre un sous-vêtement avec une peau de chamois

De nos jours, la peau de chamois est absolument essentielle dans le cuissard de vélo. En effet, vous obtenez un confort bien plus prononcé pendant la compétition ou pendant vos entraînements. Mais contrairement à certaines idées reçues, la peau de chamois se porte sous le short, sans mettre de sous-vêtements.

Cela signifie que sous votre cuissard, vous n’avez ni caleçon ni slip à mettre. D’un point de vue technique, le cuissard comprend un insert qui était appelé autrefois peau de chamois. Cet élément est directement positionné au fond du cuissard et a subi un traitement antibactérien. De plus, des efforts de conception sont également produits afin de limiter les coutures et la sensation désagréable qu’elles peuvent produire.

Si de votre côté vous ajoutez un sous-vêtement qui n’est pas antibactérien et des coutures en élastiques pouvant vous blesser, l’intérêt de la peau de chamois n’est alors plus présent. C’est pour cette raison qu’il est inutile de porter un sous-vêtement en plus d’une peau de chamois. Mais portez votre vigilance sur votre morphologie en choisissant une peau de chamois adapté.

Erreur #2. Ne pas regarder droit devant

Une autre erreur de débutant consiste à porter son regard sur sa roue avant. Cependant, lorsque vous roulez à VTT, vous avez besoin d’anticiper les futurs obstacles. Avec un regard trop bas, vous risquez d’être surpris avec un risque de chute. C’est un peu la même chose lorsque vous conduisez une voiture, vous ne regardez pas le capot de celle-ci mais vous portez votre regard au loin.

Lorsque vous pratiquez le VTT, vous devez exactement suivre la même philosophie. Dans l’idéal, il faudrait que votre regard se porte au minimum 10 m au-delà de votre roue avant. Vous aurez ainsi le temps nécessaire d’anticiper la bonne trajectoire et de prendre les bonnes décisions par rapport à la route accidentée.

Là où se porte votre regard, vous définissez inconsciemment votre trajectoire. C’est une technique à mettre en pratique dès à présent, qui vous permet également de rester concentré sur votre parcours.

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Erreur #3. Être trop raide

En ayant une position trop raide, vous vous fatiguez inutilement et vous accentuez la sensation d’inconfort des sentiers accidentés. Bien qu’il soit vrai qu’il soit parfois tentant de rester sur la selle lorsque l’on débute la pratique du VTT, vous négligez le meilleur amortisseur de votre corps, c’est-à-dire vos jambes.

Ce sont elles qui vont absorber les obstacles et les bosses que vous rencontrez dans votre parcours, mais elles vous permettront également de distinguer le vélo de votre corps. Avec une position trop raide, vous subissez le parcours plutôt que de l’attaquer de la bonne manière. C’est pour cette raison qu’il est préférable d’adopter une position souple en étant debout, vous arriverez beaucoup plus facilement à déplacer votre VTT.

Inconsciemment, vous allez être également plus confiant et vos trajectoires seront plus rapides et plus sûres. Il n’y a qu’à observer les professionnels du VTT enduro, de la descente ou d’autres riders professionnels, ils sont rarement assis sur leur selle VTT. Ils attaquent chaque montée et chaque descente dans une position debout avec un contrôle systématique de leur vélo. De votre côté, vous devez partir avec le même esprit de combativité.

Erreur #4. Ne pas laisser la priorité aux vététistes qui montent

La pratique du VTT est bien plus qu’un sport, c’est une véritable philosophie avec un esprit de partage et de respect. C’est dans ce sens que les règles de la circulation routière ne doivent absolument pas être occultées. Vous évoluez sur un terrain qui n’est pas le vôtre, ce qui nécessite le respect d’autrui.

Dans votre excursion, vous serez amené à croiser d’autres vététistes dans des chemins parfois étroits. Dans ce cas, il faut respecter certaines règles de base comme laisser la priorité aux vététistes qui montent.

Même si de votre côté vous savourez le plaisir de la descente, il faut bien avoir conscience de respecter les autres pratiquants et de jouer la carte de la sécurité. Vous pouvez d’ailleurs également être amené à croiser des randonneurs qui s’adonnent à des sports outdoor. Encore une fois, n’hésitez pas à faciliter leur chemin et à faire preuve de respect.

Erreur #5. Endommager les pistes

Le respect de la faune et de la nature est essentiel. Pourtant, certains pratiquants de VTT ont tendance à négliger cette règle élémentaire. Certaines règles de base doivent être observées comme le fait de ne jeter aucun déchet.

Si vous partez pour plusieurs heures, il est normal de vous équiper de boissons adaptées et de nourriture. Si vous êtes capable de partir avec, vous serez parfaitement capable de revenir avec les emballages. La nature n’est pas une poubelle à ciel ouverte, vous devez absolument en prendre soin et respecter ce principe de base.

De plus, si vous pratiquez le VTT sur des routes de montagne ou de campagne, il y a de fortes chances que vous allez croiser des animaux sauvages. Bien que le spectacle puisse être magnifique, cela ne vous donne pas le droit de venir les perturber. Poursuivez l’observation de loin, mais n’essayer pas de les approcher ou de les faire fuir. Enfin, rester au maximum sur les chemins balisés pour éviter de traverser la flore si précieuse.

Conclusion

En respectant les cinq éléments cités précédemment, vous allez améliorer les conditions dans lesquelles vous roulez avec votre VTT, tout en préservant la nature. Rassurez-vous, ce sont des règles que beaucoup de personnes ont tendance à commettre, mais facile à corriger si vous mettez de la bonne volonté.

Bien évidemment, avant de partir de votre excursion, n’oubliez pas de prendre les équipements de sécurité nécessaire et de choisir le bon VTT dès le départ. Pour savoir en plus, consultez notre article qui explique quel VTT pour débuter.