Une montre cardio sans ceinture produit une foule de données qui aident l’utilisateur à se tenir au courant de l’état exact de son organisme en temps réel. Après le test de plusieurs modèles, nous vous proposons une liste des meilleures montres avec capteur cardio.
Bon à savoir
La plupart des nouvelles montres de sport de chez Garmin, Polar, Suunto ou Apple ont des capteurs optiques au poignet pour mesurer la fréquence cardiaque pendant l’effort. Une montre avec capteur cardio au poignet est plus confortable et plus pratique si vous courez régulièrement.
Mais il faut savoir qu’avec ce type de montre la fiabilité de la mesure cardiaque varie d’un individu à l’autre. Une montre qui glisse sur le poignet peut donner une mesure imprécise de la fréquence cardiaque. Une sangle pectorale est moins confortable mais sera beaucoup plus précise.
1. Suunto Spartan Sport Wrist HR : montre cardio multisports
- Précision du cardio et du GPS
- Nombre de mode sports
- Autonomie
La montre cardio Suunto Spartan a été adoptée par les sportifs adeptes des disciplines les plus variées. Elle peut représenter le partenaire d’entraînement parfait pour plus de 80 sports, que ce soit le cyclisme, la course à pied, le triathlon ou même la natation. La Suunto Spartan est en effet étanche jusqu’à 100 mètres. Elle est aussi très appréciée pour accompagner le fitness étant donné la finesse de sa forme.
Cette montre cardio sans ceinture est d’une précision remarquable. Avec son graphique en temps réel qui fait état de la fréquence cardiaque et indique combien de calories vous brûlez à l’entraînement, elle peut être utilisée pour des compétitions très relevées ou par des débutants qui tiennent à demeurer au fait de l’ampleur de leurs progrès. La montre cardio sans ceinture Suunto Spartan vous révèle combien de pas vous avez faits au cours des sept derniers jours ainsi que le nombre de calories perdues.
La Suunto Spartan est dotée d’une localisation GPS/GLONASS rapide dispose donc d’un graphique en temps réel de la fréquence cardiaque. Elle offre aussi une foule de fonctions utiles comme le système de coordonnées géographiques, l’écran tactile à trois boutons de sélection, le Fused Speed indiquant la fréquence de marche ainsi que la boussole.
2. Polar Vantage M : montre cardio running
- Légère
- Grande autonomie
- Montre non tactile
- Luminosité de l’écran
La Polar Vantage M est une montre cardio avec toutes les fonctions utiles pour la course à pied comme le fractionné ou les programmes de course. L’autonomie est le gros point fort de ce modèle avec 30 heures de fonctionnement en mode GPS et cardio.
C’est une montre avec un cadran assez large car son diamètre fait 46 mm. Malgré cette taille, elle reste assez légère avec seulement 45 grammes. Le bracelet qui peut se changer facilement reste très basique. Avec ses cinq boutons, cette montre a un écran couleur non tactile.
La Polar Vantage M mesure la fréquence cardiaque au poignet grâce à des capteurs optiques associés à des capteurs de bioimpédance. Cette association unique sur le marché est censée exclure tout artefact de mouvement qui risquerait de perturber le signal de la fréquence cardiaque et d’altérer les résultats.
En réalité, la mesure cardio n’est pas plus précise que sur les Garmin ou Suunto. Pour plus de précision, on peut également utiliser une ceinture thoracique comme la Polar H10. Cette montre est compatible avec les capteurs de fréquence cardiaque Polar Bluetooth basse consommation.
A la fin de l’activité, la montre se synchronise automatiquement avec le téléphone. L’application Polar Flow permet d’analyser les données de votre entraînement. Vous pouvez consulter un résumé avec des données comme la durée, la distance, la FC moyenne, l’allure moyenne, le dénivelé… Pour la fréquence cardiaque et l’allure, l’application affiche un graphique. Vous pouvez aussi voir l’itinéraire emprunté grâce au capteur GPS.
3. Garmin Forerunner 45: montre cardio entrée de gamme
- Rapport prix/fonctionnalités
- Autonomie
- Cardio imprécis
- Ecran monochrome
La Garmin Forerunner 45 est montre cardio sans ceinture pour le running et le fitness. C’est une montre intuitive sans ceinture dotée d’un moniteur de fréquence cardiaque au poignet Garmin Elevate, tant le jour que la nuit. Sa finesse la rend agréable à porter lors de vos séances de fitness. Son GPS intégré mesure votre vitesse de course ainsi que la distance que vous parcourez et votre position.
Il suffit de porter la Garmin Forerunner 45 pour entamer ses activités de fitness et de course, puisqu’avec elle il n’y a plus besoin de téléphone ni de ceinture pour suivre son rythme cardiaque. Elle vous permet aussi de suivre vos activités au quotidien comme le nombre de pas effectués, la quantité de calories éliminées et même l’analyse de la qualité de votre sommeil.
La Forerunner 45 ne fournit pas la même quantité de données cardio que les montres haut de gamme de chez Garmin. Elle propose tout de même la mesure de la VO2 Max après une course et les données de fréquence cardiaque sont visibles dans l’application Garmin Connect.
Montre cardio poignet vs ceinture cardio : que choisir ?
La ceinture cardio jouit d’un prestige certain auprès des sportifs aguerris qui pratiquent un sport depuis longtemps.
Ils ont beau voir la montre cardio sans ceinture comme un simple gadget, force est d’admettre que la montre cardio sans ceinture est de plus en plus développée et qu’elle est beaucoup plus confortable et pratique, tout en étant en mesure de fournir des données très précises.
Question de simplicité
Tout le monde aime aller droit au but et la montre cardio sans ceinture ne nécessite aucune préparation particulière. Il suffit de la mettre à son poignet et de se mettre à l’entraînement, tandis que la ceinture ou brassard cardio est plus complexe à installer et plus gênante.
La précision des données
Avant tout, le sportif veut avoir accès à des données fiables. Sur ce plan, la ceinture cardio est plus précise pour mesurer la fréquence cardiaque. Elle détecte les signaux électriques envoyés par le cœur chaque fois qu’il se contracte.
Une montre cardio est moins précise sur les données de fréquence cardiaque. Son capteur cardio au poignet mesure le nombre de battements de coeur par minute par des pléthysmographies optiques qui illuminent la peau et mesurent les changements d’absorption de la lumière. Comme la montre bouge pendant l’effort, les mesures présentent souvent des incohérences.
Pour un public plus large
Alors que la ceinture de mesure cardio est utilisée exclusivement par les sportifs aguerris, la montre sans ceinture attire l’attention d’un public plus large. Elle peut être portée et suivre votre état physique sans que vous ayez à y penser et dans toutes les situations, en période d’entraînement ou de repos.
Quels sont les marques de montres cardio ?
Une montre sans ceinture munie d’un capteur de fréquence cardiaque au poignet est recherchée pour la pratique de nombreux sports. Elle peut être utilisée pour le running, le trail et aussi pour le vélo ou le VTT.
Le marché des montres cardio est en plein développement et de plus en plus de modèles sont disponibles sur le marché. Voici les principales marques qui proposent des montres avec capteur cardio au poignet:
Montres cardio Suunto : Suunto est aussi une marque reconnue en matière de montre cardio GPS. Les derniers modèles de la série Suunto Spartan sont des montres polyvalentes.
Montres cardio Garmin : Garmin est une autre marque reconnue en matière de montre GPS cardio. La dernière Garmin Forerunner 645 est une des montres les plus précises pour la mesure de la fréquence cardiaque au poignet mais elle coûte assez cher.
Montres cardio Polar : Polar fournit également de très bons modèles avec capteur cardio au poignet.
Montres cardio Apple : L’Apple Watch est réputée pour la fiabilité de sa fonction électrocardiogramme. En revanche, la fonction cardiofréquencemètre utilisée pour le sport n’a jamais permis aucun diagnostic. Elle présente les mêmes inconvénients que les autres concernant la fiabilité.
Quelle montre cardio est compatible ANT+ ?
La technologie ANT+ étant au départ développée par Garmin, il faudra s’orienter vers cette marque. Je ne connais pas de modèle chez Suunto qui soit compatible avec une ceinture ANT+. Et il faut éviter les TomTom qui ne sont plus d’actualités.
Comme montre cardio compatible avec une ceinture cardio ANT+, on trouve comme modèle moyenne gamme la Forerunner 945 ou la Garmin Vivoactive 3. La Forerunner 45 est une montre GPS entrée de gamme compatible avec une ceinture ANT+.
Quel modèle choisir pour la natation ?
La plupart des montres avec capteur cardio au poignet sont étanches. Certains modèles de montres cardio sophistiqués sont capables d’indiquer le nombre de mouvements que vous faites à chaque longueur de piscine.
Très avancée en matière de montres cardio sans ceinture, la marque Suunto offre différents modèles de montres pour la natation avec GPS comme la Suunto Spartan. La marque Garmin offre quant à elle des montres conçues entres autres pour la natation ou le triathlon.
Cependant, une montre cardio capteur cardio au poignet ne peut pas mesurer la fréquence cardiaque pendant la nage. Pour connaître sa fréquence cardiaque une fois sous l’eau, il faut utiliser une ceinture cardio.
Polar est l’un des principaux fabricants de montres cardio étanche et offre d’excellents modèles de montres pour nager. La Polar V800 est une des meilleures montre natation pour le suivi cardio. Elle mesure la fréquence cardiaque même dans l’eau via une ceinture cardio.
