L’exercice cardiovasculaire régulier est important pour tous les groupes d’âge, mais plus nous vieillissons, plus nous avons à gagner en commençant ou en poursuivant un programme d’activité physique. L’exercice cardio après 50 ans répond à certains principes de base énumérés dans cet article. Non seulement le cardio renforce le cœur et les poumons, il vous […]
Astuces VTT
Comment choisir un VTT ?
Le choix d’un VTT n’est pas aisé tant il y a de modèles et de types différents. A première vue, ils se ressemblent tous. Si vous débuter en VTT, vous pouvez facilement être submergé de termes techniques incompréhensibles. Ce petit guide peut vous éclairer afin de mieux choisir un VTT. Afin de trouver le bon […]
Quel VTT choisir à plus de 50 ans ?
Si comme moi vous approchez de la cinquantaine ou si vous avez passé ce cap fatidique 😊, vous vous demandez peut être quel VTT choisir à plus de 50 ans ? Le choix d’un vélo tout terrain pour un cycliste de 50 ou 60 ans dépend de plusieurs facteurs comme la forme physique ou l’agilité […]
10 astuces pour progresser en VTT
Que ce soit pour la détente ou pour la compétition, tous les adeptes du VTT cherchent à s’améliorer. L’entraînement répétitif ne suffit pas; il est nécessaire de connaître un certain nombre de principes pour devenir meilleur. Voici 10 astuces pour progresser en VTT. 1. Entretenir le VTT L’entretien du VTT est essentiel. Pour maintenir une […]
Top Applis GPS pour les cyclistes
Découvrez aujourd’hui une sélection des meilleures applis GPS pour les cyclistes. Quelle est la meilleure application iPhone ou Android pour vélo? Quelle application télécharger pour utiliser son iPhone comme GPS? Top applis GPS vélo iPhone Voici notre sélection des meilleures applis GPS pour les cyclistes (iPhone) dans l’App Store: Les cartes hors ligne (Pour utiliser […]
Comment choisir une selle de vélo ?
Le marché des selles de vélo est en pleine expansion. Devant l’abondance de l’offre, il devient difficile de choisir une bonne selle même s’il existe d’excellentes selles de vélo. Voici les éléments qu’il faut considérer au moment de choisir une selle de vélo. Choisir selon l’utilisation du vélo Le choix d’une selle de vélo varie […]
Combien de calories brûlées lors d’une sortie vélo ?
Une sortie vélo, comme c’est le cas pour tous les sports, est l’occasion de brûler des calories. Il existe maintenant une foule de moyens pour calculer le nombre de calories dépensées, que ce soit en courant, en nageant, ou en faisant du vélo. Les calories Une calorie est une unité d’énergie que notre corps utilise […]
Vélo électrique vs vélo normal : quelles sont les différences ?
Les citadins sont de plus en plus nombreux à opter pour le vélo pour effectuer leurs déplacements quotidiens, que ce soit par conviction écologique, pour gagner du temps ou bien pour l’effort physique. Autre facteur moteur dans cette explosion cycliste, le vélo électrique contribue à démocratiser la pratique auprès d’un nombre toujours croissant d’utilisateurs. Mais […]
Comment perdre du poids en faisant du vélo ?
La course à pied, la marche sportive, la natation ou encore le vélo sont autant d’activités d’endurance qui permettent de brûler les réserves de graisses stockées dans notre organisme. Et parmi ces disciplines brûle-graisses, le vélo est le sport le plus efficace selon une très sérieuse étude britannique menée auprès de 150 000 personnes. Alors […]
Astuces pour utiliser un smartphone comme GPS Vélo
Suite au classement des meilleurs GPS vélo et des montres GPS pour le cyclisme, retrouvez dans cet article des astuces pour utiliser un smartphone comme GPS Vélo. Comment utiliser un smartphone comme GPS Vélo? Quelle est la meilleure appli ou meilleur smartphone pour GPS Vélo? Smartphone vs GPS vélo dédié ? Le smartphone est une […]